สายปาร์ตี้คุณคงเคยชินกับอาการเมาค้างอยู่บ่อย ๆ อย่างแน่นอน ซึ่งต้องยอมรับเลยว่าเป็นอาการที่ค่อนข้างจะทรมานไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะตื่นมามักจะมีอาการปวดหัว ตื่นไม่รอด ไม่อยากลุกไปทำงาน ต่อไปนี้หมดกังวลไปได้เลยในวันที่ต้องดื่มหนัก เพราะเรามีเคล็ดลับ แก้แฮงค์ มาฝากสายปาร์ตี้ลดอาการแฮงค์ในวันทำงานได้แน่นอน พร้อมกับอาหารเสริมช่วยบำรุงตับที่คุณต้องมีไว้ทาน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยดีกว่า
แนะนำ 7 วิธี แก้แฮงค์ ใครชอบปาร์ตี้ต้องลอง
หากใครที่รู้ตัวว่าชอบปาร์ตี้ หรือชอบดื่มบ่อย ๆ และต้องรับมือกับอาการเมาค้างในวันถัดมาล่ะก็ ลองมาดูวิธีแก้แฮงค์ที่ช่วยให้ตัวเองไม่เมาค้างในวันทำงานกัน ซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าเป็นวิธี แก้เมา ง่าย ๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีแน่นอน กับ 7 วิธีแก้แฮงค์ที่คุณต้องลองดังนี้
- กินผลไม้รสหวาน
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแต่การกินผลไม้ช่วยแก้อาการเมาได้! แต่ก็ไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกอย่างที่จะช่วยแก้เมาได้เสมอไป ซึ่งผลไม้ที่ควรกินคือผลไม้ที่มีรสหวาน และผลไม้ที่เราอยากแนะนำนั่นก็คือ กล้วย เนื่องจากโดยปกติเวลาเราดื่มเรามักก็จะปัสสาวะบ่อยขึ้นกว่าเดิม เมื่อปัสสาวะก็จะขับโพแทสเซียมออกไป ซึ่งกล้วยที่มีโพแทสเซียมสูงจะช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ถูกขับออกไปตรงส่วนนี้ได้ การทานกล้วยหรือผลไม้รสหวานจึงสามารถช่วยเรื่องสุขภาพได้นั่นเอง
- กินไข่ต้ม หรือ ไข่ลวก
หลายคนอาจไม่รู้ว่าการกินไข่ต้ม หรือไข่ลวกเป็นอีกวิธีช่วยแก้อาการเวลาดื่มหนักได้ด้วยเช่นกัน เนื่องจากในไข่มีกรดอะมิโนช่วยบำรุงตับนั่นเอง แต่สำหรับการทานไข่นั้นแนะนำว่าควรเป็น ไข่ต้มหรือไข่ลวกเท่านั้น นอกจากนี้แนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานไข่เจียว ไข่ทอด ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเยอะ ๆ เพราะจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้
- ดื่มกาแฟเอสเปรสโซเข้ม ๆ
หลายคนที่ดื่มบ่อยคงจะเคยใช้วิธีนี้แก้แฮงค์เพราะคาเฟอีนในกาแฟช่วยให้เราลดอาการคลื่นไส้ได้ และยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นขึ้น แต่อย่างไรก็ตามร่างกายของแต่ละคนนั้นอาจจะมีความต้องการที่ไม่เหมือนกัน จึงควรดื่มแค่พอดีจะดีกว่า หรือหากใครที่คิดว่าตนเองเมาหนักให้เลือกดื่มเป็นน้ำเปล่าเยอะ ๆ จะดีกว่า เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย และช่วยขับแอลกอฮอล์ออกทางปัสสาวะด้วย
- ดื่มน้ำอัดลม
สำหรับน้ำอัดลมนอกจากจะช่วยให้เราสดชื่นขึ้นแล้ว ในน้ำอัดลมยังช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวอีกด้วย สำหรับใครที่เมาบ่อย ๆ มีอาการมึนหรือปวดหัว การดื่มน้ำอัดลมช่วยได้ไม่น้อยเลยทีเดียว
- ดื่มน้ำขิง
น้ำขิงถือเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ระบบหายใจสามารถทำงานได้ดีขึ้น ทั้งปัจจุบันสามารถดื่มได้ง่ายขึ้นเพราะมาในรูปแบสำเร็จรูปที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง การทานน้ำขิงอุ่น ๆ จะช่วยให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นด้วยความเผ็ดร้อนของขิง สายปาร์ตี้จึงจะเป็นต้องมีติดบ้านไว้ นอกจากนี้ก็ยังช่วยลดอาการปวดหัว และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย จึงเป็นอีกหนึ่งวิธี แก้เมา ที่ทำให้สามารถช่วยระบายแอลกอฮอล์ออกไปได้ดีขึ้น
- ดื่มนมช็อกโกแลต
การดื่มนมช็อกโกแลตจะช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้ และยังไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรง หลังจากตื่นนอนในตอนเช้าอีกด้วย หรือหากมีนมช็อกโกแลตอุ่น ๆ จะดีมากเลย เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายในตอนเช้าด้วย หรือหากไม่มีนมช็อกโกแลต แนะนำเป็นนมอุ่น ๆ ก็ช่วยได้ดีไม่น้อยเลยทีเดียว
- ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น
จะเมาหนัก เมาน้อย แค่กินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น หรือผสมน้ำผึ้ง ก็ช่วยแก้อาการเมาค้างได้แล้ว เพราะน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นจะช่วยให้คุณสดชื่น และช่วยขับสารพิษในตับได้อีกด้วย ที่สำคัญทำได้ง่ายแม้วันที่ต้องปาร์ตี้หนัก ๆ แถมยังอร่อยชุ่มคอ ช่วยให้ไม่เมาค้างแล้วยังช่วยให้คอไม่แห้งอีกด้วย
อาหารเสริม แก้เมา สำหรับคนดื่มบ่อย
สำหรับคนที่ดื่มบ่อย ชอบดื่มทุกวันหยุด ขอแนะนำอาหารเสริมแก้เมา ที่ช่วยทั้งอาการเมาค้างแถมยังมีส่วนช่วยบำรุงตับให้แข็งแรง ใครเป็นสายปาร์ตี้บอกเลยว่าห้ามพลาดเด็ดขาด!
- Vegtometo เยลลี่แก้เมา
เยลลี่แก้เมาจากเกาหลี ซึ่งจะช่วยแก้แฮงค์ แก้เมาได้ดี พร้อมบำรุงตับ ล้างพิษตับ ด้วยสารสกัดจากน้ำผึ้งอุดมไปด้วยวิตามินรวม ช่วยปกป้องตับจากการกัดเซาะหลังดื่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่มักจะชอบออกไปสังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้กับเพื่อนบ่อย ๆ ต้องหาอาหารเสริมแก้แฮงค์มาไว้ทานกันแล้วล่ะ อย่างน้อยตอนเช้าก็จะได้ตื่นมาพร้อมกับความสดชื่น ไม่ปวดหัวหนัก และไปทำงานได้แบบชิลๆ เหมือนไม่เคยดื่มหนักมาก่อนเลยทีเดียว
- Interpharma ProLivo
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก Interpharma ที่มีส่วนช่วยทั้งบำรุง ปกป้อง และฟื้นฟูสุขภาพตับ เหมาะสำหรับคนที่ดื่มบ่อย ๆ เพราะมีทั้งกรดอะมิโนช่วยเรื่องการเกิดเซลล์ตับใหม่ วิตามิน B2 และวิตามิน E ที่ช่วยในการบำรุงและเป็นเกราะป้องกันไม่ให้ตับถูกทำลายได้เป็นอย่างดี โดยสามารถทานหลังดื่มได้เลย
ดังนั้นสำหรับใครที่ชอบดื่มบ่อย ๆ หรือเป็นสายปาร์ตี้ ก็สามารถนำวิธีต่าง ๆ ที่เราแนะนำข้างต้นไปใช้ได้เลยเพื่อจะได้ช่วยลดอาการเมาในวันที่ต้องตื่นมาทำงานได้ รวมถึงการใช้อาหารเสริมแก้แฮงค์ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะแก้อาการเมาได้ดีไม่น้อยเลยทีเดียว ทั้งยังช่วยในเรื่องของการบำรุงตับให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ในระดับหนึ่ง ฉะนั้นคนชอบดื่มควรมีติดตัวไว้ เพราะช่วยให้คุณไม่เมาหนักในวันปาร์ตี้แน่นอน แต่แม้จะมีวิธีการแก้อาการเมาค้างเหล่านี้ก็ตาม สิ่งสำคัญก็คือการดูแลสุขภาพของตนเอง ดังนั้นไม่ควรดื่มมากจนเกินไปจนกลายเป็นการทำลายสุขภาพนะ
