ใคร ๆ ก็อยากมีใบหน้าใส ไร้สิว โดยเฉพาะอากาศประเทศไทยที่มีทั้งฝุ่น ควัน มลภาวะต่าง ๆ แถมอากาศก็ร้อน ทำให้หลายคนพบเจอกับปัญหาสิวซ้ำซาก ทั้ง สิวอุดตัน สิวผด และสิวเสี้ยน ซึ่งสิวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน พฤติกรรมการใช้ชีวิต
หากแก้รักษาสิวไม่ถูกวิธีก็จะมีปัญหาสิวซ้ำ ๆ และทิ้งรอยสิวและจุดด่างดำบนใบหน้า สำหรับใครที่กำลังเจอปัญหานี้ก็อย่าเพิ่งหนักใจกัน เพราะในบทความนี้เราจะอธิบายถึงสาเหตุการเกิดสิวอุดตัน และการรักษาเพื่อไม่ให้มีปัญหากลับมากวนใจอีก ตามมาเลย
สาเหตุของการเกิด สิวอุดตัน มีอะไรบ้าง
สิวอุดตัน เกิดจากต่อมไขมันใต้ผิวหน้าสร้างน้ำมันมากเกินไป จนเกิดไขมันส่วนเกินที่ใต้ชั้นผิวและจับตัวรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วจนเกิดการอุดตันที่รูขุมขน ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน มีดังนี้
- การรับประทานอาหาร ที่มีแป้ง ไขมัน และน้ำตาล มากเกินไป เพราะอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นการเกิดสิว
- การทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็นการขัดหน้า การบีบสิว และการสัมผัสใบหน้า
- สภาพอากาศ โดยอากาศที่ร้อนมาก ๆ ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นจนเกิดการอุดตันของรูขุมขน
- มลภาวะต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ฝุ่นละอองและควัน
- สารเคมี รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูสระผม ที่อาจทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง
- ฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน
- พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้มากขึ้น
- ล้างหน้าไม่สะอาด ทำให้เครื่องสำอางและสิ่งสกปรกตกค้างบนผิว
- สภาพแวดล้อมที่ไม่สะอาด เช่น ภายในบ้าน ที่นอน หมอน ผ้าห่ม เป็นต้น
- สภาพอารมณ์และจิตใจ หากมีความเครียดมากเกินไปก็ส่งผลให้เกิดสิวอุดตันได้เช่นกัน
วิธีการรักษาสิวอุดตัน ให้ผิวหน้าเรียบเนียนใส
- ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดทุกวัน
เนื่องจากสาเหตุหลักของการเป็น สิวอุดตัน เกิดจากการที่สิ่งสกปรกอุดตันอยู่ในรูขุมขน ดังนั้นการทำความสะอาดผิวหน้าจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก จะต้องให้ความสำคัญและใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ชอบแต่งหน้าก็ควรเลือกใช้คลีนซิ่งที่สามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างหมดจด
โดยสิ่งที่ห้ามลืมทำเลยในทุกวันก็คือการเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า เพื่อให้มั่นใจว่าใบหน้าของเราสะอาด ไม่มีสิ่งสกปรกอุดตัน และควรเลือกคลีนซิ่งสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากน้ำมันที่อาจเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน
- เลือกใช้เครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน
การใช้เครื่องสำอางและครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ยิ่งทำให้เกิดความมันส่วนเกินบนใบหน้าของเรา ทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขนและเกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้น หากใครเป็นคนที่มีผิวหน้ามันอยู่แล้วด้วย ยิ่งควรหลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะทำให้เกิดสิวได้
- ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ
การทาครีมกันแดดเป็นประจำเมื่อต้องออกนอกบ้านหรือสัมผัสแสงแดดจ้า จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้ายและสูญเสียน้ำจากแสงแดดและความร้อน หากผิวหน้าแห้งอาจทำให้ผิวเกิดการผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ด้วย ไม่ให้ผิวคล้ำเสียและดูแก่ก่อนวัย
- ทายาแต้มสิว
การทาครีมรักษาสิวควรใช้ร่วมกับมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อลดอาการระคายเคืองและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ลอก แดง ซึ่งยารักษาสิวมักมีสารประกอบสำคัญ คือ ตัวยากลุ่ม Benzoyl peroxide ที่มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในกลุ่ม P.acne ช่วยลดการเกิดสิวอุดตันและลดการอักเสบ
และยากลุ่ม Retinoic acid ที่มีฤทธิ์เป็นกรด สามารถช่วยละลายหัวสิวอุดตันได้ และช่วยลดการผลิตน้ำมันของต่อมไขมันในรูขุมขนลงได้ จึงทำให้สิวอักเสบและอุดตันลดลง
- ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำและทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ
หลายคนอาจะมองข้ามการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพราะมีผิวหน้ามันอยู่แล้ว คิดไปเองว่าหากยิ่งทาครีมบำรุงก็ยิ่งทำให้ผิวหน้ามันขึ้น บอกเลยว่าเป็นความคิดที่ผิดมาก เนื่องจากผิวมันเกิดจากการที่ผิวขาดน้ำ ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้นเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยให้ผิวไม่ขาดน้ำ และช่วยให้การผลิตน้ำมันบนใบหน้าลดลง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ไม่ว่าจะเป็นของทอด ของมัน ของหวาน รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ เพราะทุกอย่างที่กล่าวมาข้างต้นล้วนเป็นต้นเหตุที่ทำร้ายผิว
ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ และควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน นอกจากนี้ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ปล่อยให้ตัวเองเครียด เพื่อปรับสมดุลของร่างกายให้ทำงานได้ตามปกติ
- ล้างมือทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
มือของเราไปสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ มาตลอดทั้งวัน จึงทำให้มีเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกสะสมอยู่บนมือมากมาย และหากนำมือไปจับ ๆ ถู ๆ บนใบหน้า สิ่งสกปรกก็จะถูกทิ้งอยู่บนผิว ซึ่งก่อให้เกิดการอุดตันและเกิดสิวอักเสบตามมา
ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงไม่ให้มือสัมผัสโดนผิวหน้า รวมถึงการบีบสิวและกดสิวเองก็ไม่ควรทำเช่นกัน ก่อนสัมผัสใบหน้าควรล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง
วิธีรักษาสิวที่เรานำมาฝากวันนี้แต่ละวิธีก็สามารถทำตามได้ง่าย ๆ เชื่อว่าทุกคนสามารถทำตามได้แน่นอน การที่จะมีผิวหน้าเนียนใส เพื่อน ๆ จะต้องหมั่นใส่ใจในการล้างหน้าและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ โดยสามารถเข้าไปเลือกซื้อกันได้ที่ร้านค้าออนไลน์ของลาซาด้าได้เลย
ที่มาข้อมูล: larocheposay-th , bioderma
