5 วิตามินกัมมี่ เคี้ยวเพลิน มีประโยชน์

วิตามินเป็น 1 ใน 5 หมู่อาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับผ่านการรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ได้วิตามินที่ครบถ้วน หรือรับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมแทน ซึ่งโดยปกติเราคงจะคุ้นเคยกับวิตามินในรูปแบบเม็ดกันอยู่แล้ว แต่ปัจจุบันมีการพัฒนาไปไกลกว่านั้น โดยผลิตให้อยู่ในรูปแบบของ วิตามินกัมมี่ เนื้อหนึบ รสชาติอร่อย เคี้ยวเพลิน เหมือนขนม ใครที่ไม่ชอบทานยาเม็ดคงจะถูกใจแน่นอน และวันนี้เราก็มีมาแนะนำถึง 5 ยี่ห้อด้วยกัน จะมีแบบไหนบ้าง ตามไปดูกันเลย

5 วิตามินกัมมี่ อร่อย นุ่มหนึบ ประโยชน์เต็มคำ

1. KENKI MENANGI GUMMY

เห็นหน้าตาเหมือนเยลลี่แบบนี้แต่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะอัดแน่นไปด้วยสารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี วิตามินซี และซิงค์ ไม่ทำให้ฟันผุ เหมาะมากสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ คนที่เวลาตื่นมาแล้วชอบคัดจมูก ทานตัวนี้ช่วยได้ เพราะในเอลเดอร์เบอร์รีอุดมไปด้วนสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีสรรพคุณในการเสริมสร้างและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยลดอาการหวัด ไอ จาม น้ำมูกไหล และที่พิเศษกว่ายี่ห้ออื่นก็คือ วิตามินกัมมี่ตัวนี้ใช้เพกทินที่ทำจากพืชเป็นส่วนผสม ไม่ใช้เจลาตินที่ทำมาจากกระดูกและเนื้อเยื่อของสัตว์จึงย่อยได้ง่ายกว่า คนที่เป็นมังสวิรัติก็สามารถทานได้

2. Nature’s Way Kids Vita Gummies Multi Vitamin+Vegies

มาต่อกันที่วิตามินรวมกันบ้าง วิตามินกัมมี่ ตัวนี้เหมาะสำหรับเด็กที่ไม่ยอมทานอาหารหรือไม่ชอบทานผักและผลไม้ ให้ทานตัวนี้แทนได้เลย รสชาติองุ่น หวานหอมเหมือนขนม เคี้ยวเพลิน ส่วนผู้ใหญ่จะทานด้วยก็ได้ ไม่เป็นอันตราย ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว เพราะเป็นวิตามินที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้ เช่น แคร์รอต มะเขือเทศ ผักโขม บีตรูต อาร์ติโชค จึงมีทั้งวิตามินเอ, ซี, อี, ดี, บี 3, บี 6, บี 7 และบี 12 ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการได้อย่างครบถ้วน

3. HandyHerb EnerG 

HandyHerb EnerG เป็นวิตามินกัมมี่ที่เหมาะสำหรับนักเรียน นักศึกษา และคนที่ทำงานหนัก ใช้สมองเยอะ ไม่มีสมาธิ พักผ่อนน้อย สมองเริ่มไม่โฟกัส เพราะนอกจากรสชาติหวานอมเปรี้ยวจากเลมอนจะช่วยชาร์จพลังความสดชื่นให้ตื่นเต็มตาแล้ว ยังมีสารสกัดจากชาเขียว โสมวิตามินบี6 และบี 12 ดูดซึมเร็ว ออกฤทธิ์ไว ช่วยปลุกร่างกายที่เหนื่อยล้าให้กลับมากระปรี้กระเปร่าได้ทันที บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ฟื้นคืนสมาธิและความสดชื่นให้สมอง ไม่มีทั้งน้ำตาลและไขมัน สกัดมาจากธรรมชาติล้วน ๆ 100% ได้ผลดีและมีประโยชน์กว่าการดื่มกาแฟหรือยาชูกำลัง

4. Mega Nat C Yummy Gummyz

วิตามินซีมักพบในผักและผลไม้ เพราะฉะนั้นเด็กที่ไม่ชอบทานผักและผลไม้หรือทานน้อยก็มักจะขาดวิตามินซี แต่สามารถเสริมได้ง่าย ๆ ด้วยวิตามินกัมมี่รสส้มตัวนี้ที่มีส่วนผสมของน้ำผลไม้เข้มข้น ให้วิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย จะได้ไม่เจ็บป่วยบ่อย ๆ โดยจะไปเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้ต่อสู้และกำจัดเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการหลั่งของฮิสตามีนหรือสารก่อภูมิแพ้ในร่างกาย บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส ป้องกันโรคหวัด เลือดออกตามไรฟัน และยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นด้วย

5. Maxxlife Veggie Gummy Vitamin C 

การจะให้เด็ก ๆ ทานผักเป็นเรื่องยากไม่ใช่น้อย ยิ่งบังคับก็จะทำให้เด็กต่อต้านและเกลียดผักมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นจึงควรฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไป และระหว่างนี้ก็เสริมด้วยวิตามินผักรวม Maxxlife Veggie Gummy Vitamin C ที่ได้จากผักโครงการหลวง 5 สี 5 ชนิด ได้ประโยชน์จากธรรมชาติเต็ม ๆ ทั้งวิตามินเอ ดี อี ซี แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี และกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ห่างไกลโรค และยังมีกากใยอาหารสูง ช่วยปรับสมดุลของระบบขับถ่ายด้วย

วิตามินกัมมี่ เหมาะกับใคร?

1. โดยทั่วไปวิตามินชนิดนี้เหมาะกับเด็ก ๆ ที่ทานอาหารยาก เลือกกิน หรือเบื่ออาหาร เพราะวิตามินประเภทนี้ถูกออกแบบมาให้เหมือนกับขนม ทานง่ายแต่ได้ประโยชน์ ซึ่งจริง ๆ แล้วผู้ใหญ่ก็สามารถทานวิตามินประเภทนี้ได้เช่นเดียวกัน 
2. เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่าย ไอจามบ่อย เพราะภูมิต้านทานในร่างกายไม่แข็งแรง
3. เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานผักผลไม้หรือผู้ที่ร่างกายขาดสารอาหาร
4. เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือหอบหืด 

กินวิตามินกัมมี่ได้ประโยชน์เหมือน วิตามินแคปซูล หรือไม่

ประโยชน์ที่ได้จากวิตามินแบบกัมมี่นั้นไม่ต่างจากแบบแคปซูล แถมยังดูดซึมง่ายกว่าและไม่ทำให้ท้องอืด แต่ส่วนใหญ่มักจะใส่วิตามินมาในปริมาณที่ไม่มากนัก จึงอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่สำหรับคนที่มีปัญหาในการกลืนยาหรือเด็ก ๆ ที่ไม่ชอบทานยา อย่างน้อยการทานวิตามินในรูปแบบนี้ก็ดีกว่าการไม่ทานวิตามินเลย นอกจากนี้ควรระวังเรื่องความหวานเพราะบางยี่ห้ออาจใส่น้ำตาลในปริมาณมาก

ด้วยความที่วิตามินมาในรูปแบบของกัมมี่รสชาติอร่อยเหมือนขนม อาจจะทำให้บางคนเคี้ยวเพลินจนเผลอลืมตัวกินแล้วกินอีก ซึ่งนอกจากจะเปลืองเงินแล้ว วิตามินบางชนิดก็ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป เพราะจะเกิดการสะสมในร่างกายและอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ แทนที่จะได้ประโยชน์ก็อาจจะได้ผลเสียมาแทน ดังนั้นจึงควรทานแต่พอดี ตามคำแนะนำที่ระบุไว้บนฉลากเท่านั้น และรับประทานอาหารอื่น ๆ ควบคู่กันไปด้วย เพื่อให้ร่างกายได้วิตามินที่จำเป็นครบถ้วน

ที่มาข้อมูล : buzzrx , bestreview