เคยสงสัยกันไหมว่าจริง ๆ แล้วเราใส่รองเท้ากันไปทำไม? นั่นก็เพื่อปกป้องเท้าของเราไม่ให้สัมผัสกับพื้นและสิ่งสกปรก ซึ่งแน่นอนว่ารองเท้านั้นก็มีมากมายหลายประเภทตามรูปแบบการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแตะ รองเท้าผ้าใบ รองเท้าวิ่ง รองเท้ากีฬา เป็นต้น บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับรองเท้าอีกหนึ่งชนิดนั่นก็คือ รองเท้าสุขภาพ ว่าดีอย่างไร จำเป็นไหมที่จะต้องใส่ มาดูพร้อม ๆ กันเลย
รองเท้าสุขภาพ กับการดูแลเท้า
เท้าเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่รองรับและแบกน้ำหนักของร่างกายเรา ไม่ว่าเราจะนั่ง เดิน วิ่ง หรือไปไหนต่อไหนก็ต้องอาศัยเท้าเป็นรากฐานให้ก้าวไปอย่างมั่นคง สุขภาพของเท้าจึงเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจดูแล แต่น้อยคนนักที่จะดูแลใส่ใจสุขภาพเท้าอย่างจริงจัง ลองคิดดูว่าระหว่างมือกับเท้าเราใส่ใจกับอะไรมากกว่ากัน แน่นอนว่าเท้าเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ละเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการขัดล้างทำความสะอาด การทาครีมบำรุง ไปจนถึงการเลือกใช้รองเท้า
รองเท้านั้นมีผลต่อสุขภาพเท้าของเรามาก เพราะฟังก์ชันของรองเท้าไม่ใช่เพียงแค่ป้องกันสิ่งแปดเปื้อนและป้องกันไม่ให้เท้าเราบาดเจ็บจากการเหยียบย่ำเท่านั้น แต่รองเท้ายังช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้คล่องตัวขึ้น อย่างรองเท้าวิ่งจะช่วยให้ออกตัว ทรงตัว และเร่งความเร็วได้ดี รองเท้าบัลเล่ต์ช่วยในการทรงตัว รองเท้าปีนเขาจะเพิ่มแรงยึดเกาะทำให้ไม่ลื่น เป็นต้น นอกจากนั้นรองเท้ายังเป็นตัวช่วยเสริมบุคลิกภาพได้อีกด้วย ทำให้ดูภูมิฐาน น่าเชื่อถือ หรือลุคดูสบาย ๆ ดังนั้นการเลือกใส่รองเท้าจึงขึ้นอยู่กับโอกาสและกาลเทศะด้วย
ไม่เพียงเท่านั้นรองเท้ายังส่งผลต่อสุขภาพด้วย เพราะหากเลือกรองเท้าไม่เหมาะสมอาจจะเกิดอาการปวดขาปวดหน่องได้ บางคนอาจจะมีปัญหารองเท้ากัด เกิดการเสียดสีกดทับจนเกิดเป็นหนังแข็งหนังด้านหรือตาปลาขึ้นมาได้ การเลือกรองเท้าสักคู่จึงต้องพิถีพิถันเลือกแล้วเลือกอีก เพื่อให้ใส่แล้วสบายเท้า เดินเหินได้อย่างคล่องแคล่วที่สุด
รองเท้าเพื่อสุขภาพจึงเป็นรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์กับสรีระของเท้ามากที่สุด ใส่แล้วช่วยรองรับอุ้งเท้าฝ่าเท้าได้พอดี นุ่มถนอมเท้า ใส่แล้วเบาสบาย ไม่ปวดขา แรงยึดเกาะดีไม่ลื่นล้ม การสวมใส่รองเท้าสุขภาพจึงช่วยถนอมเท้าได้ดีกว่ารองเท้าทั่วไป อีกทั้งยังให้ความเบาสบายขณะที่สวมใส่มากกว่าด้วย
ข้อดีของ รองเท้าเพื่อสุขภาพ
- ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระเท้า ไม่ทำให้เกิดการเสียดสีและกดทับ ใส่แล้วไม่ปวดบีบหน้าเท้า ไม่ทำให้กระดูกนิ้วเท้าผิดรูป สวมใส่สบาย
- ช่วยซัพพอร์ตเท้าดูดซับแรงกระแทกขณะยืนและเดิน ไม่ให้ส่งผลกระทบต่อกระดูกและข้อ ทำให้ไม่มีอาการเมื่อยล้า
- มีอายุการใช้งานนาน คงทนแข็งแรง เนื่องจากผลิตจากวัสดุคุณภาพเยี่ยมที่ช่วยซัพพอร์ตเท้าและลดแรงกระแทก อีกทั้งยังระบายอากาศได้ดี ไม่เหม็นอับ
- ช่วยปรับสมดุลสรีระของร่างกาย เช่น ปรับฝ่าเท้าในคนเท้าแบน ปรับขาให้เท่ากันในคนที่ขาทั้งสองข้างไม่เท่ากัน เป็นต้น
- ดีไซน์สวย แมทช์ได้หลายสไตล์ ยิ่งในปัจจุบันนี้รองเท้าสุขภาพมีดีไซน์ทันสมัยออกมาหลายรูปแบบ ไม่ได้ดูเชยหรือดูโบราณแบบที่คิด สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมทช์กับเสื้อผ้าได้หลากหลายลุค
ใครบ้างที่เหมาะกับ รองเท้าสุขภาพ
จริง ๆ แล้ว รองเท้าสุขภาพ นั้นเหมาะกับทุกคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าคุณจะเป็นใครอายุเท่าใดการสวมใส่รองเท้าสุขภาพย่อมช่วยปรับสรีระและถนอมเท้าของคุณ ยิ่งในคนทำอาชีพที่ต้องเดินนาน ๆ ยืนนาน ๆ หรือต้องยกของหนักขึ้นลงบันไดวันละหลาย ๆ รอบ จำเป็นมากจะต้องสวมใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพเอาไว้ซัพพอร์ตและถนอมเท้า ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ปวดไม่เมื่อย ที่สำคัญช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย
ไม่เพียงเท่านั้นผู้ป่วยที่เกิดอุบัติเหตุเกี่ยวกับเท้า ข้อเท้า ขา และข้อเข่า ควรจะสวมใส่รองเท้าสุขภาพเพื่อช่วยพยุงการเดินและยืน ลดแรงกระแทกที่อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บมากขึ้นกว่าเดิม นอกจากนั้นคนที่มีปัญหาความผิดปกติตั้งแต่กำเนิด เช่น เท้าแบนไม่มีอุ้งเท้า ขาโก่ง ขาผิดรูป ขาทั้งสองข้างสั้นยาวไม่เท่ากัน เหล่านี้ควรจะต้องสวมใส่รองเท้าสุขภาพเพื่อปรับสรีระและสมดุลของร่างกายให้ปกติ ซึ่งอาจจะต้องพิจารณาสั่งตัดรองเท้าเฉพาะบุคคลกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
นอกจากนั้นในผู้สูงอายุโดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เป็นโรคเบาหวานเสี่ยงจะเกิดแผลที่ฝ่าเท้าควรจะต้องสวมใส่รองเท้าสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะเมื่ออายุมากขึ้นสรีระย่อมเปลี่ยนไปส่งผลให้การเดินการเคลื่อนไหวไม่คล่องตัวอย่างที่เคยจึงมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย ดังนั้นควรใส่รองเท้าสุขภาพที่มีความยืดหยุ่น รองรับกับเท้าได้พอดี เพื่อลดการสะดุดหกล้มและช่วยให้มั่นคงในทุกย่างก้าว
การเลือกรองเท้าสุขภาพ
การเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพควรจะต้องลองด้วยตัวเองทุกครั้ง เพื่อให้ได้รองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้า สวมใส่ได้สบายที่สุด ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป ควรเลือกพื้นรองเท้าที่นุ่มแต่ยืดหยุ่น รองรับพอดีกับสรีระ และช่วยลดแรงกดกระแทก ควรไปเลือกซื้อรองเท้าในช่วงบ่ายหรือเย็น เพราะเป็นเวลาที่เท้าของเราขยายตัวได้เต็มที่แล้ว นอกจากนั้นพื้นรองเท้าด้านนอกควรจะต้องแข็งแรงและมีความยึดเกาะสูง ใส่แล้วจะได้ไม่ลื่น
เป็นอย่างไรกันบ้างกับสาระดี ๆ เกี่ยวกับรองเท้าเพื่อสุขภาพที่เรานำมาฝาก หวังว่าจะช่วยคลายข้อสงสัยว่ารองเท้าสุขภาพดีอย่างไร ใครที่อยากจะมีสุขภาพเท้าที่ดีก็อย่าลืมมองหารองเท้าสุขภาพมาสวมใส่สักคู่เพื่อสุขภาพเท้าที่ดีในระยะยาว
ที่มาข้อมูล: Belldilar , Doctor , health4senior
