ผมร่วงเป็นเรื่องปกติที่เกิดกับทุกคน เพราะโดยเฉลี่ยแล้วในแต่ละวัน คนเราอาจมีผมร่วงได้มากถึง 100 เส้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น สภาพผมและหนังศีรษะ การจัดแต่งทรงผม ความเครียด และปัจจัยอื่น ๆ แต่หากผมร่วงมากกว่านี้จนรู้สึกว่าผมเริ่มบางหรือมีผมร่วงเป็นหย่อม ๆ หลายคนก็คงจะเริ่มเครียดและกังวลกันแล้วใช่ไหม วันนี้เราจึงมีไอเทมดี ๆ มาแนะนำ พร้อมเคล็ดลับในการดูแลเส้นผมซึ่งจะทำให้คุณมีสุขภาพผมดีขึ้นกว่าที่เคย หมดกังวลเรื่อง ผมบาง ไปได้เลยค่ะ
7 ไอเทมเด็ดสุดปัง ตัวช่วยเรื่องเส้นผมบาง
- Blackmores Bio Zinc A Chelate
ยี่ห้อแรกนี้เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นชื่อกันดีอยู่แล้ว เพราะเป็นแบรนด์ที่มีอาหารเสริมหลากหลายชนิดที่ได้รับความเชื่อถือและนิยมจากหมู่คนรักสุขภาพ ตัวนี้เป็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมหลัก 4 ชนิดคือ สังกะสี แมงกานีส แมกนีเซียม และวิตามินเอ ซึ่งล้วนแต่เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ช่วยคงสภาพปกติของหนังศีรษะ ควบคุมการผลิตน้ำมันของต่อมไขมันบนหนังศีรษะ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม กระตุ้นให้ผมงอกใหม่มีจำนวนมากขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วย
- Dr.Pong ANA-X
ส่วนอาหารเสริมกระปุกนี้โดดเด่นตรงที่มีส่วนประกอบของสารสกัดจาก Annurca Apple จากประเทศอิตาลี ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นการงอก และยืดวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม มีส่วนช่วยให้รากผมแข็งแรงสุขภาพดี ไม่หลุดร่วงง่าย ผมจึงดูหนาขึ้น นุ่มสลวย และมีน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยให้ผมดกดำ ชะลอการเกิดผมหงอกได้ด้วย
- Vistra Zinc
Zinc หรือสังกะสี เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่ร่างกายก็ไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ เพราะฉะนั้นคนที่มีปัญหาผมบางอาจเกิดจากการได้รับสังกะสีไม่เพียงพอ ก็ต้องอาศัยตัวช่วยอย่าง Vistra Zinc กระปุกนี้เลย ให้สารบำรุงทั้งผม ผิว เล็บ ให้แข็งแรง กระตุ้นการสร้างเคราตินให้เซลล์ผม ผลลัพธ์คือเส้นผมขาดหลุดร่วงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด เปลี่ยน ผมบาง ให้หนานุ่ม เงางาม จนใคร ๆ ก็ต้องทัก
- Dary Vit Vitamin C Complex
มาที่ตัวต่อไปเป็นวิตามินซีสกัดจากผลคามูคามูและผลอะเซโรลาเชอร์รี่ ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากกว่าส้มถึง 30 เท่า พอพูดถึงวิตามินซี หลายคนอาจจะนึกถึงเรื่องของผิวและระบบภูมิคุ้มกัน แต่ความจริงแล้ววิตามินซีก็มีส่วนช่วยบำรุงผมด้วยเช่นกัน เพราะมีบทบาทในการต่อต้านอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุที่ทำให้รากผมผิดปกติ อ่อนแอ ขาดร่วงได้ง่าย นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมสังกะสีได้ดียิ่งขึ้น ทานควบคู่กันรับรองว่าผมสวยสุขภาพดีแน่นอน
- Smooth E 3in1 HSN Hair Skin Nail Vitamin
ดูแลทั้งผม เล็บ และผิว ในเม็ดเดียว ด้วยสารอาหารมากมายที่อัดแน่นมาเต็มเม็ด ไม่ว่าจะเป็น Zinc, Biotin, Taurine, สารสกัดจากหญ้าหางม้า (Horsetail Extract ) Vitamin A, C, E ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์รากผม ผิว และเล็บ ลดความมันส่วนเกินบนหนังศีรษะ มีส่วนช่วยในการสร้างเคราติน บำรุงและฟื้นฟูสภาพผมที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรง ยืดหยุ่น มีชีวิตชีวาอีกครั้ง
- Boots Vitamins Chelated Zinc
อาหารเสริมจาก Boots ตัวนี้เขาใช้สังกะสีในรูปแบบของ Chelated Zinc ซึ่งจะสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและมีความเสถียรมากขึ้น มีส่วนช่วยในการสร้างและการเจริญเติบโตของเซลล์ผม ช่วยซ่อมแซมและฟื้นบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยปกป้องเส้นผมจากอนุมูลอิสระ ลดปัญหาผมร่วง แถมยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เล็บแข็งแรง และเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วย
- Life Zinc Plus Vitamin C
ผลิตภัณฑ์นี้มีสูตรที่มีทั้งสังกะสีกับวิตามินซี เนื่องด้วยเหตุผลคือควรจะทานคู่กัน เพราะร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ดีขึ้น ซึ่งยี่ห้อนี้เขาก็รวมมาไว้ในเม็ดเดียวกันเลย จึงสะดวกสบายสุด ๆ ตอบโจทย์คนที่มีปัญหาผมบางได้ดี โดยเฉพาะคนที่มีสภาพเส้นผมมัน เพราะจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของต่อมไขมันบนหนังศีรษะให้ผลิตน้ำมันอย่างเหมาะสม ลดการอุดตันของรูขุมขนที่นำไปสู่ปัญหาผมร่วง บำรุงโครงสร้างของเส้นผม ผิว และเล็บ ให้แข็งแรง และป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัย
วิธีดูแลเส้นผมสำหรับคน ผมบาง
- สระผมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพราะการสระผมบ่อยเกินไป จะทำให้หนังศีรษะแห้งและเส้นผมหลุดร่วงง่าย
- หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่น ควรใช้น้ำที่อุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนจนเกินไป
- หลีกเลี่ยงสารเคมีที่อันตรายต่อหนังศีรษะ โดยสังเกตจากแชมพูหรือครีมนวดผมว่ามีสารเคมีอันตรายหรือไม่ เช่น สารกันเสีย ซัลเฟต ซิลิโคน เป็นต้น ทดสอบดูว่าแชมพูยี่ห้อใดและสูตรใดที่เหมาะกับเส้นผมของเรา
- ระหว่างสระผม ให้นวดหนังศีรษะไปด้วย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ไม่หวีผมขณะที่ผมเปียก หรือเช็ดผมอย่างรุนแรง เสี่ยงต่อการเส้นผมฉีกขาด
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูง หรือสารเคมีกับเส้นผม เช่น หนีบ ยืด ดัด ย้อมหรือกัดสี รวมถึงการอยู่กลางแดดนาน ๆ
- ไม่มัดผมแน่นจนเกินไป เพราะจะทำให้เส้นผมมีความตึงและหลุดร่วงได้ง่าย
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารประเภทโปรตีน และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผม เช่น ไบโอติน, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, วิตามินซี เป็นต้น
- ผ่อนคลายความเครียด เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงพร้อมกันทุกระบบ ซึ่งรวมถึงสุขภาพเส้นผมด้วย
ใครที่กำลังมีปัญหา ผมบาง อยู่ ก็อย่าเพิ่งเครียดไป เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เส้นผมบางได้เช่นกัน ทำใจให้สบายพร้อมนำตัวช่วยและเคล็ดลับดี ๆ ที่เรานำมาฝากในวันนี้ไปใช้กันดูก่อน หากยังไม่ดีขึ้น แนะนำว่าให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาและวินิจฉัยหาสาเหตุ จะได้รับการรักษาได้อย่างตรงจุดต่อไป
ที่มาข้อมูล: absolutehairclinic
