อาการไอ จาม หรือ คัดจมูก น้ำมูกไหล เป็นอาการขั้นของไข้หวัดที่เจอกันได้บ่อย ๆ แต่ทราบหรือไม่ว่าอาการเหล่านี้ก็เป็นอาการของโรคภูมิแพ้เช่นเดียวกัน บางคนมีอาการบ่อยครั้ง ทานยาแก้หวัดลดไข้เท่าไหร่ก็ไม่หายสักที นั่นก็เพราะว่าเพื่อน ๆ อาจจะไม่ได้เป็นหวัดแต่เป็นภูมิแพ้นั้นเอง แม้อาการของทั้งสองโรคจะคล้ายคลึงกันมากแต่ก็มีวิธีการสังเกตให้แยกออกได้ง่าย ๆ เช่นกัน ถ้าอยากรู้ว่าจะแยก หวัดหรือภูมิแพ้ ได้อย่างไรบ้าง เรามีข้อมูลความรู้มาบอกกัน เพื่อใช้สำหรับสังเกตอาการเบื้องต้น ดังนี้
5 ข้อแตกต่าง ที่บ่งบอกได้ว่าเป็น หวัดหรือภูมิแพ้
- มีไข้ อุณภูมิในร่างกายสูง
หวัด : อุณหภูมิในร่างกายจะสูงขึ้น ร้อน ๆ หนาว ๆ มีลมหายใจร้อน หรือรู้สึกไม่สบายตัว
ภูมิแพ้ : อุณภูมิในร่างกายปกติ ไม่มีไข้
- อาการอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ
หวัด : จะมีอาการอ่อนเพลีย หมดแรง และมีอาการเวียนหัวปวดศีรษะร่วมด้วย เนื่องด้วยร่างกายได้รับเชื้อไวรัสที่ไปทำลายภูมิคุ้มกัน ทำให้ช่วงที่เป็นหวัดร่างกายจะอ่อนแอกว่าปกติจนเกิดอาการเพลียหรือหน้ามืดตามมาได้เช่นกัน
ภูมิแพ้ : จะไม่มีอาการอ่อนเพลียและครั่นเนื้อครั่นตัวหรือปวดเมื่อย แต่ในกรณีที่ไอจามหรือสั่งน้ำมูกมาก ๆ อาจมีอาการปวดศีรษะร่วมด้วยได้เช่นกัน
- เจ็บคอ คอแดง
หวัด : เนื่องจากหวัดเกิดการจากติดเชื้อไวรัส ดังนั้นบางรายอาจมีอาการคอแดง คออักเสบและเจ็บคอซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส
ภูมิแพ้ : ภูมิแพ้เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานผิดปกติ ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อไวรัสแต่อย่างใด ดังนั้นจึงไม่ได้มีอาการเจ็บคอหรือคออักเสบร่วมด้วย จะมีเพียงอาการคันจมูก ไอจาม น้ำมูกไหล คันตา หรือบางรายอาจเกิดเป็นลมพิษขึ้นมาเท่านั้น
- ระยะเวลา
หวัด : ไข้หวัดทั่วไปจะใช้เวลารักษาให้หายได้ภายใน 7 วัน แต่หากมีการทานยาจะสามารถหายได้ใน 3-5 วัน ทั้งนี้แล้วแต่การตอบสนองต่อยาของร่างกายแต่ละบุคคลด้วยเช่นกัน
ภูมิแพ้ : โดยปกติแล้วการอาการภูมิแพ้ของแต่ละบุคคลมักแตกต่างกัน บางรายมีอาการเพียง 1-3 ชั่วโมง บางราย 3-4 ชั่วโมง หรือมากสุดอาจเป็นนานถึง 1 วันก็ได้เช่นกัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วไม่สามารถรักษาภูมิแพ้ให้หายขาดได้ แต่มีวิธีทำให้ดีขึ้นเป็นปกติได้โดยการทานยาหรือใช้ยาพ่น ซึ่งการตอบสนองต่อยาจะเกิดขึ้นใน 1-2 ชั่วโมงอาการภูมิแพ้ก็จะเริ่มทุเลาลงได้ และภูมิแพ้อาจเกิดขึ้นได้ในทุก ๆ วัน ต่างจากหวัดที่จะเกิดอาการเมื่อได้รับเชื้อไวรัสเท่านั้น
- อาการคัน หรือบวม
หวัด : หวัดจะมีอาการคันจมูกเล็กน้อย บางรายอาจไม่มี และหวัดจะไม่มีอาการบวมร่วมด้วย
ภูมิแพ้ : ภูมิแพ้มักมีอาการคันให้พบอยู่บ่อย ๆ โดยพบบ่อยที่สุดคืออาการคันตาและคันในโพรงจมูก ยิ่งเกายิ่งถูจะยิ่งเพิ่มความคันและสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้บางรายอาจมีอาการตาบวม ปากบวม หน้าบวมร่วมด้วยเช่นกัน
แชร์ 4 วิธี เสริมภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ เรื่องง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเรา เพียงพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมงในทุก ๆ วัน เท่านี้ก็จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายได้ฟื้นฟูตนเอง ไม่อ่อนเพลียง่าย ไม่ไวต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดหวัดหรืออาการภูมิแพ้
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อเติมสารอาหารที่มีคุณประโยชน์แก่ร่างกาย โดยเฉพาะใครที่เป็นภูมิแพ้จะต้องเน้นอาหารที่ใช้วิตามินซีเยอะ ๆ ยิ่งดี เพราะวิตามินซีจะช่วยยับยั้งการหลั่งฮีสตามีนที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยทำให้ทุกส่วนของร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้เลือดสามารถไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายได้เป็นอย่างดี ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดียิ่งขึ้นไม่เป็นหวัดง่าย และสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยทำให้อาการภูมิแพ้กำเริบได้ยากขึ้นอีกด้วย
- ทานอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย อยากให้ร่างกายแข็งแรงก็ต้องมีตัวช่วยเสริมที่ดี เลือกทานอาหารเสริมหรือวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกันให้กับร่างกายได้มากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายได้อีกด้วย
อ่านมาถึงตรงนี้แล้วเชื่อว่าหลายคนจะต้องแยก หวัดหรือภูมิแพ้ ออกกันแล้วแน่ ๆ เลยใช่ไหม แม้จะมีอาการที่คล้ายกันมากแต่จุดสังเกตในการแยกอาการว่าเป็นหวัดหรือเป็นภูมิแพ้นั้นก็ไม่ยากเลย สำหรับใครที่แยกได้แล้วและรู้ตัวว่าอาการที่ตนเองเป็นอยู่บ่อย ๆ นั้นคือโรคอะไรก็อย่าลืมหาวิธีการรักษาที่ถูกต้องด้วย
หากเป็นหวัดก็ควรทานยาลดไข้แปะเจลลดความร้อนและนอนพักผ่อนให้เพียงพอ แต่หากเป็นภูมิแพ้แนะนำว่าควรพบแพทย์เพื่อทดสอบอาการแพ้ของตนเองว่าร่างกายของเราแพ้สิ่งใดบ้าง เช่น อากาศ ฝุ่น ขนสัตว์ เกสรดอกไม้ เป็นต้น เพื่อหาตัวยาที่เหมาะสมและจะได้เลี่ยงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดอาการแพ้กันได้อย่างถูกต้อง
และที่สำคัญอย่าลืมนำ 4 วิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายที่เราได้แนะนำไปลองปรับใช้กันด้วยเพื่อสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพได้แบบครบวงจรที่ลาซาด้าเลย
ที่มาข้อมูล: naturebiotec , medparkhospital , exta , medicallinelab , samitivejhospitals
