เมื่อเป็นหวัดเป็นไข้ไม่สบายเมื่อไหร่ก็มักจะมีอาการระคายคอเจ็บคอขึ้นมาทันที ยิ่งในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย การระบาดของโควิด 19 รวมไปถึงฝุ่น PM 2.5 เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุของอาการระคายคอได้ทั้งสิ้น วันนี้เราจึงมี สมุนไพรแก้เจ็บคอ มาฝาก ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยที่หาง่ายได้ในครัว ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอระคายคอได้ดี เหมาะที่จะมีติดไว้ประจำบ้านเป็นสมุนไพรบำบัดคู่ครัว แต่ว่าจะมีสมุนไพรอะไรบ้างนั้น ตามมาดูพร้อมกันได้เลย
ประโยชน์ของสมุนไพร
แม้ว่าในทุกวันนี้จะมียารักษาอาการเจ็บคอที่หาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็น ยาเม็ด ยาพ่นสเปรย์ หรือแม้แต่ลูกอมแก้อักเสบก็ตาม แต่ความจริงแล้ว ถ้าที่บ้านของเรามีสมุนไพรติดไว้ในตู้เย็น หรือปลูกเอาไว้แต่ยังไม่ได้นำไปใช้ทำเมนูอะไร เราก็สามารถหยิบมาแก้อาการเจ็บคอของเราได้เช่นกัน
อีกทั้งสมุนไพรต่าง ๆ มีสรรพคุณมากมายที่ไม่ได้ช่วยเรื่องการอักเสบเท่านั้น แต่ยังมีฤทธิ์หลายอย่าง เช่น บำรุงร่างกาย ต้านเชื้อโรค เพิ่มภูมิคุ้มกัน จึงทำให้การมีสมุนไพรติดบ้านหรือติดครัวไว้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีหากต้องการบำรุงร่างกายหรือเจ็บป่วยกระทันหัน
แนะนำ 12 สมุนไพรแก้เจ็บคอ ของดีที่หาได้ใกล้ตัว
- มะขามป้อม
ผลไม้รสเปรี้ยวฝาดที่มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะ ช่วยให้ชุ่มคอ จึงช่วยลดอาการคออักเสบหรือระคายเคืองคอได้ ผลิตภัณฑ์ยาแก้ไอจึงมักนิยมนำมะขามป้อมมาเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักช่วยแก้ไอและลดการระคายคอ นอกจากนั้นมะขามป้อมยังมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
- มะแว้ง
ลักษณะเป็นผลลูกกลม ๆ เมื่อสุกจะมีสีแดงส้ม ภูมิปัญญาโบราณจะนำไปเป็นหนึ่งในส่วนผสมของยาแก้ไอ เพราะมีสาร Solasodine มีฤทธิ์ช่วยขับเสมหะและแก้ไอได้ดี ใช้ได้ทั้งผลแห้งและผลสด สามารถนำมาต้มหรือคั้นน้ำดื่มสด ๆ จะช่วยลดการระคายคอและเจ็บคอได้
- ชะเอมเทศ
ชะเอมเทศมีสรรพคุณช่วยลดการระคายคอ โดยเฉพาะในส่วนของรากนิยมนำมาทำเป็นน้ำชาและยาอม วิธีใช้จะนำไปต้มรวมกับสมุนไพรอื่น ๆ อีกหลายชนิด เช่น โสมแห้ง ขิงแห้ง เป็นต้น นำมาดื่มให้คล่องคอจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและระคายคอลงได้
- กานพลู
กานพลูเป็นพืชสมุนไพรในกลุ่มของเครื่องเทศเช่นเดียวกับชะเอมเทศ จัดเป็นหนึ่งใน สมุนไพรแก้เจ็บคอ นิยมนำมาเป็นยาอมแก้ไอ ระคายคอ เพราะอุดมไปด้วยสารต้านแบคทีเรียและสารต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบติดเชื้อในลำคอได้ นอกจากนั้นในส่วนของดอกตูมยังช่วยขับและละลายเสมหะ สามารถนำมาต้มแล้วจิบบ่อย ๆ จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและระคายคอได้
- มะนาว
สมุนไพรรสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดที่มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบและยังทำให้ชุ่มคอได้อีกด้วย นิยมนำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มอุ่น ๆ แทนน้ำระหว่างวันจะช่วยลดการระคายเคืองคอ ช่วยให้คอโล่ง บรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้ นอกจากนั้นมะนาวยังมีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการไข้หวัดได้เร็วขึ้น
- ฟ้าทะลายโจร
สมุนไพรสุดฮิตมาก เรียกได้ว่าใครเป็นหวัดเป็นไข้มักจะต้องนึกถึงชื่อฟ้าทะลายโจรขึ้นมาเป็นชื่อแรก ๆ ด้วยสรรพคุณที่ช่วยขับพิษร้อนพิษไข้ในร่างกาย จึงช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด แก้ไอ และลดการระคายคอ ที่สำคัญยังมีสารต้านการอักเสบติดเชื้อจึงช่วยลดการอักเสบในลำคอและกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- ขิง
สมุนไพรฤทธิ์ร้อนแรงที่มีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำคอ ช่วยลดอาการอักเสบระคายเคืองในลำคอ และยังช่วยละลายและขับเสมหะ นิยมนำเอาขิงแก่มาหั่นเป็นแว่น ๆ ต้มเป็นชาน้ำขิงจิบร้อน ๆ เพื่อให้โล่งคอ หรือจะผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปก็จะช่วยลดความเผ็ดร้อนของขิงลงทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น
- หัวหอม
หัวหอมมีสารต้านอาการอักเสบ ช่วยต้านเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรียบางชนิดได้จนขึ้นชื่อว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ น้ำมันหอมระเหยของหัวหอมยังช่วยลดการคัดจมูก ขับน้ำมูกให้ทางเดินหายใจโล่ง เพียงนำเอาหัวหอมมาสับหยาบ ๆ ผสมกับน้ำผึ้ง ชงดื่มกับน้ำอุ่น ๆ จิบระหว่างวันจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ระคายคอได้
- กระเทียม
มีฤทธิ์กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและต้านเชื้อแบคทีเรียเพราะมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งช่วยต้านการอักเสบและลดการติดเชื้อ งานวิจัยยืนยันว่ามีฤทธิ์คล้ายกับยาต้านจุลชีพทางการแพทย์เลยทีเดียว สามารถนำกระเทียมมาสับบดชงเป็นชาดื่มหรือจะผสมน้ำผึ้งลงไปเพื่อดับกลิ่นฉุนก็จะช่วยให้ดื่มได้ง่ายขึ้น
- ขมิ้น
ขมิ้นเป็นสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย เพราะสารเคอร์คูมิน (Curcumin) ในขมิ้นนั้นมีฤทธิ์ยับยั้งแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ช่วยลดการติดเชื้อและระคายเคืองในลำคอได้ ช่วยให้ชุ่มคอและยังบรรเทาอาการไอได้ สามารถนำมาบดชงดื่มกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวก็จะช่วยให้ชุ่มคอและหายเจ็บคอได้เร็วขึ้น
- พริกป่น
นอกจากความเผ็ดร้อนแล้วพริกป่นยังมีประโยชน์ช่วยแก้เจ็บคออีกด้วย นำเอาพริกป่นมาผสมกับน้ำร้อนแล้วกลั้วคอ 15 นาที ความเผ็ดของพริกจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ระคายคอได้
- กระชายขาว
กระชายขาวเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรแก้เจ็บคอที่อยู่คู่กับครัวไทยมาช้านาน ช่วยลดการติดเชื้อและยังทำให้ชุ่มคอ ลดการอักเสบระคายเคืองคอได้ สามารถนำมารับประทานสด ๆ หรือจะตากแห้งทำเป็นชา หรือจะนำมาปั่นผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวก็จะช่วยเพิ่มรสชาติให้น่ารับประทานยิ่งขึ้น
จบไปแล้วกับสาระดี ๆ เกี่ยวกับ สมุนไพรแก้เจ็บคอ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับผู้รักสุขภาพทุกท่าน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาด้วยสมุนไพรบำบัดที่มีความปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง ที่สำคัญยังหาง่ายได้ใกล้ตัว เชื่อว่าทุก ๆ บ้านจะต้องมีติดครัวไว้อย่างแน่นอน
