การประคบเย็น เป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นแบบง่าย ๆ ซึ่งอาจจะใช้ผ้าชุบน้ำเย็น, นำผ้ามาห่อน้ำแข็ง หรือนำน้ำแข็งใส่ในถุงพลาสติกก็ได้ แต่วิธีที่ง่ายและสะดวกกว่านั้นก็คือการใช้ เจลประคบเย็น ที่มีลักษณะเป็นถุงพลาสติก บรรจุตัวเจลเหมือนวุ้นสีฟ้าใสอยู่ด้านใน ซึ่งตัวเจลนี้มีคุณสมบัติในการกักเก็บอุณหภูมิได้ดี ให้ความเย็นได้ยาวนาน สามารถแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ และหยิบมาใช้ได้ทันทีที่ต้องการ โดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำจะหยดเลอะเทอะ แถมยังใช้ประโยชน์ได้อย่างหลากหลาย แต่จะมีประโยชน์ในด้านไหน ใช้ทำอะไรได้บ้าง และมีวิธีใช้อย่างไร ตามไปดูกันเลย
8 ประโยชน์ของ เจลประคบเย็น
- บรรเทาอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน
เจลประคบเย็นสามารถใช้กับอาการบาดเจ็บได้หลายกรณี โดยเฉพาะชนิดที่เกิดขึ้นแบบเฉียบพลัน เช่น หกล้ม โดนกระแทก เป็นแผลฟกช้ำ ข้อเท้าแพลง ข้อเท้าบวม เคล็ดขัดยอก กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบ อาการบาดเจ็บหลังออกกำลังกาย เป็นต้น โดยควรประคบตั้งแต่เริ่มมีอาการภายใน 24-48 ชั่วโมง เพราะความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่บาดเจ็บน้อยลง จึงช่วยลดอาการปวด บวมแดง อักเสบ รวมถึงการตึงและเกร็งของกล้ามเนื้อได้
- ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดไมเกรน ปวดตา
แผ่นเจลชนิดนี้สามารถใช้แทนแผ่นเจลแบบแปะหน้าผากได้เลย ประหยัดกว่า เพราะสามารถนำมาใช้ซ้ำได้ บ้านไหนที่มีเด็กเล็ก และมักป่วยเป็นไข้บ่อย ๆ ควรมีติดบ้านเอาไว้ หรือในกรณีที่ปวดศรีษะ ปวดไมเกรน ปวดตา รู้สึกตาล้าจากใช้สายตาอย่างหนัก เช่น ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอด เล่นโทรศัพท์ติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน โดยนำมาวางไว้เหนือศีรษะบริเวณหน้าผาก หรือดวงตา
- บรรเทาความเหนื่อยล้า
ประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นเมืองร้อน อากาศอบอ้าวอยู่แล้ว ยิ่งถ้าวันไหนที่ต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ทำกิจกรรมหนัก ๆ ท่ามกลางแดดเปรี้ยง ๆ ร่างกายก็ยิ่งรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยล้า การประคบด้วยแผ่นเจลเย็นจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายสบายตัวมากขึ้น ลดอาการหงุดหงิดที่เกิดจากความร้อนอบอ้าวได้อีกด้วย
- หยุดเลือดกำเดา
วิธีนี้น่าจะเป็นการปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานที่ทุกคนอาจจะพอทราบกันดีอยู่แล้ว นอกจากอากาศที่ร้อนจะทำให้อ่อนเพลียแล้ว บางครั้งความร้อนก็ยังทำให้เลือดกำเดาไหลด้วย หรือแม้แต่ในฤดูหนาวเอง อากาศที่แห้งมากก็ทำให้เส้นเลือดฝอยในจมูกแตกได้เช่นกัน ซึ่งวิธีแก้ก็ง่ายมาก ๆ เพียงแค่ผู้ป่วยจะต้องอยู่ในลักษณะการเงยหน้ามองฟ้าเล็กน้อย จากนั้นนำเจลเย็นมาประคบไว้บริเวณสันจมูกสักครู่ เลือดจะเริ่มแข็งตัว และหยุดไหลเร็วขึ้น
- ลดการอักเสบสิว
เวลาเป็นสิวเม็ดใหญ่ สิวอักเสบ สิวหัวหนองที่มีอาการบวม หลายคนมักจะคันไม้คันมือจนเผลอไปบีบออกด้วยความสะใจ แต่ขอบอกตรงนี้เลยว่าอย่าเพิ่งไปบีบหรือกดออกเด็ดขาด! แนะนำว่าให้เอาเจลเย็นมาประคบไว้ จะช่วยให้อาการอักเสบของสิวลดลงได้ ลดการเกิดรอยดำตามมาและทำให้สิวหายไวขึ้นอีกด้วย หรือถ้าใครไปกดสิวตามคลินิก กลับมาบ้านก็สามารถใช้เจลประคบเย็นตามได้เหมือนกัน จะช่วยลดอาการผิวบอบช้ำจากการกดสิว และสิวหายเร็วขึ้น
- หน้าเนียน รูขุมขนกระชับ
ใครที่ชอบล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นบ่อย ๆ มักจะมีปัญหารูขุมขนกว้าง ทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน แนะนำว่าหลังจากล้างหน้าเสร็จ ให้ใช้เจลเย็นประคบเบา ๆ บริเวณแก้ม หรือบริเวณที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง ประมาณ 30 วินาที เมื่อทำเป็นประจำก็จะช่วยให้รูขุมขนกระชับเล็กลง ผิวเนียนละเอียดและแลดูสุขภาพดียิ่งขึ้นอีกด้วย
- ลดอาการอักเสบ ปวดบวม
บางครั้งอาจจะเกิดอาการอักเสบหรือปวดบวมขึ้นมาเมื่อต้องไปทำอะไรบางอย่าง เช่น ผ่าตัด ศัลยกรรมถอนฟัน การใช้เจลเย็นนี่แหละเป็นตัวช่วยชั้นดีเลย ใครที่ไปผ่าตัดหรือทำศัลยกรรมมา หมั่นประคบเย็นเข้าไว้ใน 48 ชั่วโมงแรก และประคบต่อไปอีก 3-5 วัน จะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว บวมช้ำน้อยลง แผลหายไว ลดโอกาสที่แผลจะเกิดการอักเสบได้อีกด้วย
- บรรเทาอาการริดสีดวงทวาร
ส่วนใครที่ท้องผูกบ่อย ๆ ระบบขับถ่ายไม่ดี หรือในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์หลายรายก็มักประสบปัญหานี้ จนกลายเป็นโรคริดสีดวงทวาร และมีอาการปวดบวม อักเสบ หรือในบางรายเป็นหนักถึงขั้นริดสีดวงแตก มีเลือดไหลซึมออกมา ก็สามารถใช้เจลเย็นประคบบริเวณทวารหนัก เพื่อช่วยหยุดเลือด ลดอาการปวดบวม และทำให้ริดสีดวงมีขนาดเล็กลงได้
วิธีใช้ แผ่นเจลประคบเย็น อย่างถูกต้อง
- นำแผ่นเจลแช่ในตู้เย็นช่องธรรมดา หรือช่องแช่แข็ง สามารถแช่ทิ้งไว้ได้ตลอด โดยไม่เป็นอันตราย เมื่อจะใช้ค่อยนำออกมา
- ในกรณีที่ไม่ได้แช่ในตู้เย็น สามารถนำมาแช่ในน้ำแข็งแทนได้เช่นกัน จะทำให้เนื้อเจลมีประสิทธิภาพการใช้งานที่ดีมากยิ่งขึ้น
- นำผ้ามาห่อแผ่นเจล หรือนำแผ่นเจลใส่ในถุงผ้า ก่อนนำไปประคบ เพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้จากการโดนความเย็นจัดโดยตรง
- การประคบเย็นแต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง หรือทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง ไม่ควรประคบนานจนเกินไป หรือวางแผ่นเจลอยู่ที่เดิมนาน ๆ เพราะความเย็นจะเริ่มหายไปและประสิทธิภาพการใช้งานก็จะลดลงด้วยเช่นกัน
- เมื่อใช้งานเสร็จแล้ว สามารถทำความสะอาดแผ่นเจลได้ง่าย ๆ ด้วยการล้างน้ำสะอาด และหมั่นคอยสังเกตว่ามีรอยรั่วหรือไม่
จะเห็นได้ว่าแผ่นเจลประคบเย็นนั้นมีประโยชน์สารพัดมากกว่าที่คิดไว้ วิธีการใช้งานก็ง่ายมาก ๆ ปลอดภัย ไม่อันตราย หาซื้อได้ง่าย แถมยังนำกลับมาใช้ซ้ำได้เรื่อย ๆ ไอเทมดีแบบนี้ควรมีติดบ้านไว้จะได้สามารถหยิบมาใช้ได้ทันทีที่ต้องการ สำหรับใครที่ต้องการซื้อเจลเย็นไว้ใช้ในยามฉุกเฉินแบบราคาไม่แรง สินค้ามีคุณภาพ สามารถเข้าไปช้อปเลยที่ลาซาด้า มีเจลประคบให้เลือกหลายยี่ห้อ สั่งของง่ายได้ของจริง ส่งของไวไม่ต้องยุ่งยากอีกด้วย อย่ารอช้ากดใส่ตะกร้าเลย!
ที่มาข้อมูล: rebrain-physio , hsri , mgronline , chaipruksa
