เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนเวลากลับจากการไปออกทริปท่องเที่ยวมักจะประสบกับปัญหาผิวโทรมคล้ำเสียสะสมจากการโดนแสงแดดทำร้าย บางคนสีผิวหมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ เรียกได้ว่าสร้างความกลุ้มใจให้ไม่น้อย วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์เคล็ดลับจัดการกับผิวคล้ำเสียไว้ให้สาว ๆ นำไปเป็นทริคกู้ผิวโทรม ๆ ให้ ผิวขาว กระจ่างใสขึ้นได้ง่าย ๆ แบบไม่ต้องจ่ายแพง
รวมเคล็ดลับของการมี ผิวขาว สุขภาพดี
การมีผิวกระจ่างใสสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เราใส่ใจกับการดูแลสุขภาพผิวของเราอยู่สม่ำเสมอ ซึ่งวันนี้เราก็มีทริคดี ๆ ในการดูแลผิวมาฝาก ซึ่งเป็นวิธีการดูแลผิวแบบธรรมชาติที่คุณเองก็สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพง ๆ เข้าคลินิกอีกต่อไป
5 ทริคกู้ผิวคล้ำเสียให้ ผิวขาว กระจ่างใส
1. ทาครีมกันแดด
เคล็ดลับแรกของการกู้ผิวหมองคล้ำให้กลับมาขาวกระจ่างใสก็คือการหมั่นทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพราะจะเป็นการป้องกันแสงแดดและรังสียูวีไม่ให้มาทำร้ายผิวซ้ำอีก ช่วยลดการหมองคล้ำใหม่และลดโอกาสที่จะเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ โดยเราควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีคุณภาพ มีค่า SPF ระหว่าง 30 – 50 เพราะจะช่วยป้องกันรังสี UVB ได้ นอกจากนั้นควรมีค่า PA สูง เพราะจะช่วยป้องกันรังสี UVA ให้ทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 – 30 นาที และหมั่นทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อคงประสิทธิภาพการป้องกันแสงแดดได้ยาวนานตลอดวัน ซึ่งครีมกันแดดเป็นไอเทมที่ขาดไม่ได้เลยหากอยากกู้ผิวให้กลับมาดังเดิม
2. สครับผิว
เคล็ดลับของการมีผิวขาวกระจ่างใสอีกอย่างหนึ่งคือการสครับผิว เพราะการสครับผิวจะช่วยเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่คล้ำเสียสะสมให้หลุดลอกไปอย่างอ่อนโยน พร้อมช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่กระจ่างใสและสุขภาพดียิ่งกว่าเดิม โดยเราควรเลือกผลิตภัณฑ์สครับผิวสูตรที่มีส่วนผสมของกรด AHA BHA หรือกรดซาลิไซลิก เพราะเป็นกรดอ่อน ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ระคายเคืองผิว หรืออาจจะใช้สครับจากผงสมุนไพรก็จะยิ่งปลอดภัยและช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดีได้ในตัว ที่สำคัญที่ห้ามลืมเลยคือเวลาที่เราสครับผิวหน้า เราต้องทำอย่างละมุนละไมต่อผิว ไม่ขัดถูแรง ๆ เด็ดขาด
3. ทาครีมบำรุงผิว
นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวโดยเฉพาะครีมไวท์เทนนิ่งรวมไปถึงเอสเซนส์ เซรั่ม และโลชั่นต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่จะขาดไม่ได้ เพราะในผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีส่วนผสมของสารสกัดสำคัญ ๆ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่เสื่อมโทรมและคล้ำแดดสะสมให้ค่อย ๆ กลับมากระจ่างใสขึ้นได้อย่างปลอดภัยและยังเป็นการเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดปัญหาผิวแห้งกร้านและเหี่ยวย่นหย่อนคล้อย ที่สำคัญเราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพผ่านการรับรองมาตรฐานเพื่อป้องกันการแพ้และระคายเคืองจากสารอันตราย
4. วิตามินเสริม
ลำพังแค่การดูแลผิวจากภายนอกอาจจะไม่เพียงพอ เราจำเป็นจะต้องบำรุงให้ ผิวกระจ่างใสจากภายในด้วยการเสริมการบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอ7าหารที่อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นกับผิว เช่น คอลลาเจน วิตามินซี วิตามินบีรวม วิตามินอี สารสกัดไลโคปีนจากมะเขือเทศ สารสกัดจากเปลือกสน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นต้น เพราะสารสกัดเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างการฟื้นฟูผิวให้สุขภาพดีจากภายใน
5. ออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างการหมั่นออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและผิวพรรณให้ดียิ่งขึ้น ผิวของเราก็จะแข็งแรง ปัญหาผิวต่าง ๆ ก็จะไม่มารบกวน ที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน และควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมฟื้นฟูตัวเอง เท่านี้เราก็จะมีผิวที่กระจ่างใสและแข็งแรงขึ้นแล้ว
สาเหตุของผิวหมองคล้ำ
สาเหตุที่ทำให้ผิวของเราคล้ำเสียไม่กระจ่างใสนั้นก็คือ แสงแดด เรียกได้ว่าร้อยทั้งร้อยของปัญหาผิวหมองคล้ำนั้นเกิดจากการโดนแสงแดดทำร้าย เพราะในแสงแดดจะมีรังสียูวีทั้ง UVA และ UVB ที่สามารถทำร้ายลึกถึงระดับเซลล์ผิว เป็นตัวการเข้าไปกระตุ้นให้เม็ดสีผิวทำงานมากขึ้นผิดปกติ ทำให้ผิวคล้ำเสียและไม่สม่ำเสมอ นานเข้าก็จะก่อให้เกิดเป็นกระ ฝ้า และจุดด่างดำขึ้นมาได้ นอกจากนั้นแล้วมลภาวะต่าง ๆ ในน้ำ ในอากาศ โดยเฉพาะฝุ่นควัน PM 2.5 ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ผิวเราเสื่อมสภาพและผิวแลดูไม่กระจ่างใส ดังนั้น เราควรจะหลีกเลี่ยงป้องกันแสงแดดและมลภาวะเหล่านี้ก่อนที่จะสายเกินแก้
จบไปแล้วกับ 5 เคล็ดลับในการกู้ผิวคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใส เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพงก็สามารถมีผิวขาวใสสุขภาพดีขึ้นได้ อ่านมาถึงบรรทัดนี้เชื่อว่าสาว ๆ คงจะได้เคล็ดลับและทริคดี ๆ ของการมี ผิวขาว กระจ่างใสกันกลับไปแบบเต็มกระบุง ใครที่กำลังคิดไม่ตกและกลุ้มใจกับการมีผิวหมองคล้ำกันอยู่ก็อย่าลืมนำเคล็ดลับดี ๆ ในการกู้ผิวโทรมคล้ำเสียที่เรานำมาแชร์ในวันนี้ไปลองทำตามกันดู เชื่อแน่ว่าผิวของคุณจะค่อย ๆ กลับมาสุขภาพดี แข็งแรง และขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแน่นอน
Comments 1