ฝุ่นละอองภายในบ้านเป็นตัวการสำคัญทำให้หลายคนเป็นโรค ภูมิแพ้ และมีปัญหาด้านสุขภาพ การจัดบ้านให้โล่ง ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอช่วยลดการสะสมฝุ่นละอองและสารก่อภูมิแพ้ วันนี้เรารวมมาให้แล้วสำหรับเทคนิคจัดห้องในบ้านด้วยวิธีง่าย ๆ ป้องกันอาการภูมิแพ้กำเริบได้
เคล็ดลับการจัดห้องของคนที่มีอาการภูมิแพ้
ฝุ่นละอองและควันพิษเป็นสาเหตุให้คนเป็นโรคภูมิแพ้กันมาก อาการแพ้ฝุ่นเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาจึงควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นทุกครั้งที่ออกจากบ้าน และควบคุมสิ่งแวดล้อมภายในบ้าน โดยเฉพาะห้องนอนดูแลทำความสะอาดสม่ำเสมอ รวมถึงวิธีการจัดห้องให้ปลอดภัยสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ มีเคล็ดลับง่าย ๆ 7 ข้อมาแนะนำดังนี้
- จัดห้องนอนให้โปร่งโล่ง มีของใช้น้อยชิ้นเท่าที่จำเป็น ไม่ควรมีตู้หนังสือในห้องนอน
- เลือกเตียงและเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มีขาป้องกันไม่ให้ฝุ่นขังอยู่ข้างใต้
- วางเรียงเฟอร์นิเจอร์ชิดผนังและจัดมุมเข้ากันดีเพื่อป้องกันไม่ให้มีแหล่งสะสมฝุ่น เชื้อโรค และลดสารก่อภูมิแพ้ ช่วยให้อาการของโรคภูมิแพ้ดีขึ้น
- เลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ปลอดภัย ปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตราย หลีกเลี่ยงเฟอร์นิเจอร์หุ้มผ้า ของเล่นและตุ๊กตาที่เป็นผ้าหรือขนปุกปุยที่กักเก็บฝุ่นได้
- พื้นห้อง ควรเป็นไม้ กระเบื้อง หรือกระเบื้องยางทำความสะอาดง่าย ไม่ควรปูพรมที่สะสมฝุ่นและดูแลทำความสะอาดยาก
- เปลี่ยนจากผ้าม่านเป็นมู่ลี่ แทนเพื่อให้ทำความสะอาดง่ายขึ้น
- เลือกใช้วอลล์เปเปอร์ติดผนังชนิดกระดาษมัน ทำความสะอาดง่าย ไม่สะสมฝุ่น หรือเคลือบด้วยสารป้องกันไรฝุ่น จะช่วยบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ได้
วิธีทำความสะอาดสำหรับคนเป็น ภูมิแพ้
วิธีทำความสะอาดบ้านโดยเฉพาะห้องนอนสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ ควรปัดกวาดเช็ดถูเป็นประจำเพื่อให้ไม่มีฝุ่นละอองสะสม ทำความสะอาดตามขั้นตอนต่อไปนี้
- เลิกใช้ไม้ขนไก่ปัดฝุ่น เพื่อไม่ให้ฝุ่นละอองฟุ้งกระจาย เปลี่ยนมาใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดทำความสะอาดแทน หรือใช้เครื่องดูดฝุ่นชนิด HEPA มีตัวกรองกำจัดตัวไรฝุ่นได้ดี เสร็จแล้วเปิดประตูและหน้าต่างห้องทิ้งไว้ให้อากาศถ่ายเทสักพัก ไม่ควรทำความสะอาดห้องช่วงเวลาก่อนเข้านอน
- ซักและเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ นำที่นอน หมอน ผ้าห่มไปตากแดดนาน 30 นาทีสัปดาห์ละครั้ง และดูดฝุ่นทำความสะอาดผ้าม่านและถอดซักทุก 6 สัปดาห์
- หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์หรือน้ำยาทำความสะอาด ที่มีกลิ่นแรงในห้องนอน รวมไปถึงน้ำหอมปรับอากาศ ควันธูป ควันบุหรี่ ดอกไม้ และสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ
5 ไอเทมสำหรับคนเป็น ภูมิแพ้ ควรมีติดตัว
ปัจจุบันคนที่เป็นภูมิแพ้ มักนิยมเลือกซื้อสเปรย์พ่นจมูกช่วยดักจับและป้องกันไวรัสเข้าถึงทางเดินระบบหายใจ เป็นไอเทมที่คุ้นหน้าคุ้นตากันดี อีกประเภทเป็นสเปรย์ล้างจมูกทำความสะอาดดักจับฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ เหมาะสำหรับพกติดตัวไว้ใช้ตลอดเวลา มาดูกันว่ามียี่ห้อไหนบ้าง
1. Nasaleze Travel Powder spray
นาซัลลัช ทราเวล สเปรย์ บรรจุ 800 มก. วิธีใช้ให้สูดดมผงเซลลูโลสเข้าทางจมูกเมื่อเข้าสู่โพรงจมูกจะกลายเป็นเจลช่วยดักจับและหยุดยั้งเชื้อโรคและไวรัสไม่ให้เข้าสู่ชั้นบุรองของจมูก เหมาะสมสำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้ และคนทำงานในสถานที่มีฝูงชนหรือสัมผัสสิ่งแวดล้อมที่มีความเสี่ยงของไวรัสสูง ตัวยาออกฤทธิ์เร็วปกป้องกันนาน 6 ชั่วโมง
2. Aqua Maris
สูตรมายด์ไฮเปอร์โทนิก สำหรับพ่นจมูกป้องกันสารก่อภูมิแพ้และสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น ฝุ่นละออง และเกสรดอกไม้ ที่เป็นสาเหตุของอาการระคายเคือง ช่วยลดอาการคัดแน่นจมูก คุณสมบัติของเกลือทะเลเอเดรียติก ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุโพรงจมูก เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่หายใจไม่สะดวกเนื่องจากอาการ ภูมิแพ้ โดยเฉพาะช่วงที่มีอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล
3. Klean&Kare Nasal Kit
ประกอบด้วยไซรินจ์และจุกล้างจมูก เหมาะสำหรับทุกวัย จากคลีนแอนด์แคร์ ใช้งานง่าย ช่วยชะล้างน้ำมูกและลดปริมาณสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่ติดมาในจมูกจนทำให้เป็นภูมิแพ้ไม่หาย และกำจัดสิ่งสกปรกในจมูกได้ในบางส่วนช่วยลดอาการระคายเคืองหรืออาการแพ้
4. Hashi Plus
สูตรอ่อนโยน สเปรย์น้ำเกลือมีความเข้มข้นเท่ากับของเหลวภายในโพรงจมูก (Isotonic) ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เหมาะสำหรับเด็กเล็กและผู้ที่เริ่มล้างจมูก มีให้เลือก 2 รูปแบบ คือเกลืออย่างเดียว หรือชุดอุปกรณ์ล้างจมูกและเกลือ 15 ซอง หัวกระจายน้ำแบบ 5 ทิศทาง ล้างจมูกทั่วถึง ใช้ง่าย ล้างจมูกได้ทั้งแนวตั้งและแนวขวาง หัวกระจายน้ำดีไซน์โค้งมนและนุ่ม ไม่เจ็บจมูก ใช้งานสะดวกและปลอดภัย
5. Sinomarin Mini Spray
มินิสเปรย์ 30 มล. ขนาดสำหรับพกพาสะดวก เป็นสารละลายน้ำทะเลชนิด ไฮเปอร์โทนิค ปราศจากสารแอนตี้ฮีสตามีน ไม่ทำให้เกิดอาการง่วงซึม ใช้ทำความสะอาดโพรงจมูกสำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ในโพรงจมูก มีน้ำมูกมากและโพรงจมูกแห้ง ใช้ได้ทั้งเด็กอายุมากกว่า 6 เดือน และผู้ใหญ่
สเปรย์พ่นจมูกป้องกันไวรัสและน้ำเกลือล้างจมูกเป็นไอเท็มที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไวรัสและสารก่อภูมิแพ้ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรค ภูมิแพ้ และประชาชนทั่วไป ศึกษารายละเอียดของสินค้าและเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ได้สะดวกรวดเร็วผ่านเว็บไซต์ลาซาด้าได้เลย
ที่มาข้อมูล: jorakay , estopolis , valorhealththailand , samitivejhospitals , kapook
