ปัญหาความหย่อนคล้อย ไม่เต่งตึง มักเป็นปัญหาที่กวนใจสาว ๆ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เมื่ออายุมากขึ้น เพราะในผิวก็จะมีการสร้างคอลลาเจนลดน้อยลง ทำให้ใบหน้าของเรามีปัญหาริ้วรอย หย่อนคล้อยและไม่กระชับ วันนี้เราจึงรวบรวมวิธี ยกกระชับใบหน้า ให้ใบหน้ากลับมาเต่งตึง จะมีวิธีไหนบ้างตามไปดูกัน
เข้าใจสาเหตุของใบหน้าหย่อนคล้อย ดังนี้
- การรับประทานอาหารปริมาณโซเดียมสูงและอาหารรสจัด หนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้สาว ๆ มีปัญหาใบหน้าไม่กระชับ นั่นก็คือการรับประทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะอาหารรสเค็มที่มีปริมาณโซเดียมสูง การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง ทำให้มีการดูดซึมน้ำเก็บไว้ที่ใต้ผิวหนังมากขึ้น ทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำได้ โดยโซเดียมจะมีส่วนสำคัญในการช่วยปรับสมดุลน้ำเเละของเหลวในร่างกาย
- การเคี้ยวอาหารที่เหนียวและแข็ง การรับประทานอาหารที่เคี้ยวยาก อย่างเช่น หมากฝรั่ง หรือขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ ทำให้กรามทำงานหนัก การเคี้ยวมาก ๆ ทำให้โครงสร้างภายในปากเปลี่ยนแปลงและส่งผลทำให้กรามหนาใหญ่ขึ้นได้ อีกทั้งยังทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณร่องแก้มอีกด้วย
- อายุที่เพิ่มมากขึ้น ผิวหนังจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงเมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนี้เซลล์ผิวที่สร้างความยืดหยุ่นและคอลลาเจนก็เสื่อมประสิทธิภาพลงด้วยเช่นกัน ทำให้ผิวหน้าสูญเสียความยืดหยุ่น ใบหน้าเหี่ยวย่น ไม่กระชับเหมือนเดิม
- การแสดงอารมณ์สีหน้า การแสดงอารมณ์ สีหน้าต่าง ๆ ของเราก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ ไม่ว่าจะเป็นการยิ้ม การย่นจมูก หัวเราะ การขมวดคิ้ว ทำให้เกิดตีนกาและรอยเหี่ยวบนหน้าโดยเฉพาะรอยระหว่างคิ้ว ร่องคิ้ว รอยย่นที่หน้าผากได้เร็วกว่าเดิม
แนะนำ 10 วิธี ยกกระชับใบหน้า แก้ปัญหาความหย่อนคล้อย
- ออกกำลังกายใบหน้า
การออกกำลังกายใบหน้าจะช่วยให้ใบหน้าดูกระชับขึ้น อีกทั้งยังลดริ้วรอยหรือปัญหาความหย่อนคล้อย ซึ่งการโยคะใบหน้าสามารถทำได้โดยการขยับปากเป็นรูปตัวสระภาษาอังกฤษ a, e, i, o, u หรือการอมลมไว้ในปากสลับไปมาในเเก้มซ้ายและขวา
- ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมช่วยกระชับผิวหน้า
ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีต่าง ๆ มากมายรวมถึงในสกินแคร์ ไม่ว่าจะเป็นครีมเซรั่มหรือน้ำตบที่ช่วยกระชับใบหน้า นอกจากนี้ก็ยังมีมาสก์หน้าเรียวหรือมาสก์ลดเหนียงที่กำลังเป็นที่นิยมของสาว ๆ เพราะสามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน แนะนำให้ใช้ร่วมกับลูกกลิ้งนวดหน้า เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น
- ลดการกินโซเดียม
การรับประทานอาหารที่มีรสจัดและมีโซเดียมมากเกินไปนั้น ทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ ส่งผลทำให้ผิวหน้าไม่กระชับ
- การนวดกระชับใบหน้า
ทั้งการนวดหน้าด้วยมือเปล่าหรือใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ช้อน แผ่นหิน หรือเครื่องนวดหน้าเพื่อยกกระชับใบหน้า เป็นวิธีที่ทำได้ง่ายได้ด้วยตัวเอง สามารถทำเองได้ที่บ้านเป็นประจำทุกวัน การนวดหน้าด้วยหินหยกหรือที่เรียกว่ากัวซา เป็นศาสตร์การรักษาโรคของจีนตั้งแต่โบราณโดยการใช้แผ่นหินหยกที่มีลักษณะโค้งมนมากดและขูด เป็นการลดแรงโน้มถ่วงที่ทำให้เกิดความหย่อนคล้อย โดยการกดลากจากจากกลางหน้าออกไปด้านนอกโดยยกให้สูงขึ้นเล็กน้อยในทิศทางเดียวกันเพื่อทำให้ผิวหน้าตึงกระชับขึ้น
- อย่าใช้กรามบดเคี้ยวอาหารมาก
การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลานานทำให้กรามทำงานอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กรามใหญ่ขึ้น ทำให้หน้าไม่เรียวและไม่กระชับ
- การฉีดโบท็อกซ์ หรือ ฟิลเลอร์
การฉีดโบท็อกซ์จะช่วยรักษาริ้วรอยบนใบหน้าและลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์อย่างเห็นได้ชัด การฉีดสารเติมเต็มเหล่านี้ จะต้องเลือกคลินิกที่ปลอดภัยและน่าเชื่อถือ เนื่องจากใบหน้าของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะแตกต่างกันด้วย นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับเทคนิคและประสบการณ์ของแพทย์ ดังนั้นก่อนตัดสินใจฉีดโบท็อกซ์และฟิลเลอร์ ควรดูให้แน่ใจถึงมาตรฐานต่าง ๆ และความปลอดภัยว่าน่าเชื่อถือหรือไม่ด้วย
- นวัตกรรมทางการแพทย์
ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ลง และเจ็บน้อยกว่าการผ่าตัดอีกด้วย มีเทคโนโลยีการใช้คลื่นที่เข้ามาช่วยในการยกกระชับผิวหน้าที่หย่อนคล้อย เช่น ซิกมาลิฟท์ เป็นการผสานเทคโนโลยี HIFU Lines, Tri-Focal Ultrasound และ Cold Laser เข้าไว้ด้วยกัน, เทอร์มาจ ซึ่งเป็นการใช้คลื่นความถี่วิทยุ และอัลเทอรา (Ulthera) เป็นการใช้พลังงานคลื่นเสียงความถี่สูง ทั้งหมดที่เรากล่าวมานี้สามารถช่วย ยกกระชับใบหน้า ได้โดยที่ไม่ต้องเจ็บตัวและไม่มีแผลจากการผ่าตัด
- มาสก์หน้าเป็นประจำ
การมาสก์หน้าเป็นการบำรุงอีกรูปแบบหนึ่งที่ช่วยกระชับใบหน้าได้ เพราะเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ยากขึ้น
- ใช้ครีมกันแดด
แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่เป็นอันตรายต่อผิวมาก หนึ่งในนั้นก็คือปัญหาผิวหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่นเพราะแสงแดดทำให้น้ำในผิวออกไป ทำให้ผิวหย่อนคล้อยได้อย่างรวดเร็ว จึงควรทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากการดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวพรรณดูผ่องใสขึ้นแล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายซึ่งจะช่วยให้ผิวหนังของเราไม่แห้งเหี่ยว เลือดสูบฉีดได้ดี และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นการช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อด้วย
ไม่ว่าใครก็อยากมีใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ตลอดกาล ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุใดก็ตาม ในบทความนี้เราได้บอกวิธี ยกกระชับใบหน้า ทั้งวิธีธรรมชาติที่สามารถทำได้ด้วยตนเองทุกวันที่บ้าน โดยการบริหารใบหน้าและนวดหน้าอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพ และการยกกระชับใบหน้าภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นการแก้ไขที่รวดเร็วและปลอดภัย เริ่มต้นดูแลผิวหน้าของคุณได้ตั้งแต่วันนี้ สามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เพื่อบำรุงและดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยนได้ที่เว็บไซต์ลาซาด้า
ที่มาข้อมูล: samitivejhospitals , vsquareclinic
