เมื่อพูดถึง คอลลาเจน (collagen) เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยมีประสบการณ์การทานอาหารเสริมชนิดนี้กันมาก่อน เพราะถือว่าเป็นหนึ่งในไอเทมยอดนิยมด้านสุขภาพและความงามที่ช่วยดูแลสุขภาพผิวรวมไปถึงข้อต่อและกระดูก จริง ๆ แล้วร่างกายของเรามีคอลลาเจนตามธรรมชาติ แต่ด้วยอายุที่มากขึ้นทำให้คอลลาเจนเสื่อมลงตามวัย วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์สาระดี ๆ เกี่ยวกับการกินคอลลาเจนเพื่อดูแลสุขภาพ พร้อมกับแนะนำ 10 อันดับคอลลาเจนยี่ห้อดังที่กำลังมาแรงในตอนนี้ ราคาไม่แพง แถมยังกินแล้วปลอดภัย
ทำไมเราต้องกิน คอลลาเจนเสริม
คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย โดยคอลลาเจนจัดว่าเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เกิดจากการรวมตัวของอนุพันธ์กรดอะมิโนหลายชนิด เราจะพบ คอลลาเจน ในลักษณะของเนื้อเยื้อเกี่ยวพันตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ในผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น กล่าวได้ว่าคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในแทบทุกส่วนของร่างกาย คิดเป็น 6% ของน้ำหนักตัว หรือคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย
แต่ทั้งนี้คอลลาเจนในร่างกายก็จะเสื่อมสภาพลงตามวัย โดยอัตราคอลลาเจนในร่างกายของเราจะค่อย ๆ ลดลงหลังจากที่เราอายุ 25 ปีขึ้นไป เฉลี่ยปีละ 1-2% นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมยิ่งอายุมากขึ้นผิวพรรณของเราจึงหย่อนคล้อย ไม่ยกกระชับ อีกทั้งยังมีปัญหาปวดข้อ ปวดกระดูก ทั้งหมดนี้ก็เป็นเพราะว่าคอลลาเจนลดลงนั่นเอง ดังนั้นเราจึงจำเป็นจะต้องกินคอลลาเจนเสริมเข้าไป
วิธีการกิน คอลลาเจน ให้เห็นผลไวและปลอดภัย
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม คอลลาเจน เป็นทางเลือกหนึ่งที่ปลอดภัยในการเสริมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย โดยในปัจจุบันนี้ก็มีวางจำหน่ายอยู่หลากหลายยี่ห้อทั้งในรูปแบบผงชงดื่มและแคปซูล ซึ่งวิธีการกินให้เกิดประโยชน์ก็ง่ายมาก คือควรกินตอนท้องว่างในตอนเช้าหลังตื่นนอนเพราะจะช่วยให้คอลลาเจนดูดซึมได้ดี หากอยากให้ดูดซึมดีขึ้นไปอีกให้กินควบคู่กับวิตามินซี โดยปริมาณคอลลาเจนที่ควรได้รับต่อวันคือไม่ควรต่ำกว่า 5,000 – 10,000 มิลลิกรัม
รวม 8 อันดับ คอลลาเจน ยี่ห้อดังมาแรง ราคาไม่แพง
- Blackmores Marine collagen absolute
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนไฮโดรไลซ์แบบแคปซูลที่มีส่วนผสมของโคคิวเทน ลูทีน สารสกัดเมล็ดองุ่น สารสกัดฮอร์สเทล และสารสกัดเปลือกสนมาริไทม์ ช่วยฟื้นบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว และช่วยยกกระชับให้ผิวเต่งตึงไม่หย่อนคล้อย
- Zeavita Collagen
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนชนิดผงชงดื่มสูตรละลายน้ำไว อุดมไปด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์ แอสตาแซนธินจากสาหร่ายฮีมาโตค็อกคัส พลูวิเอลิส และพรีไบโอติกส์ ช่วยดูแลระบบขับถ่าย เสริมการทำงานของแบคทีเรียดี ฟื้นฟู DNA และเสริมสร้างการทำงานของคอลลาเจนใต้ชั้นผิวให้แข็งแรงและชุ่มชื้น
- Chame Krystal Collagen
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจน 5,000 มิลลิกรัม ต่อ 1 ซอง ที่ผสานเอาคุณค่าของคอลลาเจน 3 ชนิด ไว้ด้วยกัน คือ คอลลาเจนไดเปปไทด์ ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก , คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ช่วยฟื้นฟูผิว และคอลลาเจนไทป์ทู ช่วยดูแลข้อต่อ นอกจากนั้นยังมีวิตามินซีที่ช่วยเสริมการดูดซึมคอลลาเจน เรียกได้ว่าครบทั้งเรื่องการดูแลผิวและกระดูก
- Yoo Collagen
คอลลาเจน บำรุงผิว กระดูก และข้อต่อ เพราะประกอบไปด้วยคอลลาเจน 4 ชนิด จากประเทศญี่ปุ่น คือ คอลลาเจนไดเปปไทด์ ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื้อ , คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว , คอลลาเจนไทป์ทู ช่วยบำรุงกระดูกและข้อ และคอลลาเจน HACP ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว
- Bomi Gold Di Collagen Plus Calcium
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนบริสุทธิ์ 100,000 มิลลิกรัม ชนิดชงดื่มละลายน้ำง่าย ประกอบไปด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์และคอลลาเจนไทป์ทู มีส่วนผสมของแคลเซียม วิตามินเค วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 และวิตามินดี ช่วยเสริมสร้างการทำงานของกระดูกและข้อ และยังมีวิตามินซีช่วยบำรุงผิวพร้อมเสริมการทำงานของคอลลาเจน
- Dr.PONG Collagen
คอลลาเจนไดเปปไทด์ จากญี่ปุ่น โมเลกุลขนาดเล็กดูดซึมง่าย ขนาดบรรจุ 100,000 มิลลิกรัม มาพร้อมกับวิตามินซีเข้มข้น ช่วยบำรุงผิวพรรณ ที่สำคัญไม่มีสีและกลิ่น รับประทานง่าย
- VISTRA PURE COLLAGEN DIPEPTIDE
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนบริสุทธิ์ชนิดชงดื่ม อุดมไปด้วยคอลลาเจนสกัดชนิดไดเปปไทด์ 5,000 มิลลิกรัม จากปลาทะเลน้ำลึก ดูดซึมง่าย ละลายไว ดื่มง่ายไม่มีกลิ่นคาว
- CC Calcium & Collagen
คอลลาเจนชนิดผงชงดื่มที่ช่วยดูแลทั้งกระดูกและผิว เพราะอุดมไปด้วยคอลลาเจนชนิดไดเปปไทด์ และคอลลาเจนไทป์ทู นอกจากนั้นยังมีแคลเซียม วิตามินดี วิตามินซี และสารสกัดอื่น ๆ อีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพ เช่น กรดอะมิโน สารสกัดจากแครอท แมกนีเซียม แอลอาร์จินีน เป็นต้น
- Boliva Collagen
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนไดเปปไทด์ โมเลกุลขนาดเล็กที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทันที มาพร้อมกับวิตามินซีสูงถึง 6,000 เท่า ช่วยกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนและฟื้นบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้นกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ
- Abalone Collagen
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนเปปไทด์ที่สกัดจากหอยเป๋าฮื้อ ไม่ผสมแป้ง ละลายไว ชงดื่มได้ง่าย ไม่มีสีและกลิ่นคาว สามารถละลายในอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ โดยไม่เสียรสชาติ ช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพผิวพรรณให้แข็งแรงกระจ่างใสและชุ่มชื้นขึ้น
จบไปแล้วกับทั้ง 10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนสกัดที่เรานำมาฝากในวันนี้ หวังว่าจะได้สาระดี ๆ เกี่ยวกับการกินคอลลาเจนกันมากขึ้น ทั้งนี้ คอลลาเจนเป็นผู้ช่วยสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีก็จริง หากยังต้องดูแลร่างกายให้ครบทั้งองค์รวมด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ก็จะมีผิวสวยและสุขภาพดีขึ้นแล้ว
ที่มาข้อมูล: interpharma
