การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่ก็ได้รับความนิยมเฉพาะกลุ่มเท่านั้น เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษาสุขภาพที่ให้ประโยชน์ในระยะยาว แต่ก็ต้องปฏิบัติอยู่ตลอดเวลาและสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล ทำให้ผู้ที่สนใจจะลดความอ้วนหรือออกกำลังกายจึงมักจะปฏิบัติได้ไม่นานเท่าไหร่นัก หากไม่มีแรงจูงใจว่าทำไปเพื่ออะไร ? เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตามในกลุ่มเล็ก ๆ ที่สนใจในด้านการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา ก็มักจะแบ่งเวลาหลังจากทำงานหรือก่อนเวลาทำงาน เพื่อออกกำลังกายในรูปแบบเดิมต่าง ๆ เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน เป็นต้น เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพที่ต้องทนต่อความเครียด อากาศและอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ต้องได้รับระหว่างการเดินทางไปทำงาน ระหว่างทำงานหรือแม้กระทั่งการเดินทางกลับ
การออกกำลังกายทางด้านความคิดหรือสมองก็ได้รับความนิยมเช่นเดียวกัน เนื่องจากเราต้องพัฒนาความคิดและเรียนรู้ไปเรื่อย จึงมีบ้างที่จะมีสักครั้งหรืออาจจะมากกว่านั้นที่สมองของเราจะเหนื่อยหลังจากที่ต้องใช้ทำงานหนัก เรียนหนัก เป็นต้น ดังนั้นการพักสมองให้รู้สึกผ่อนคลายก็จำเป็นเช่นเดียวกัน โดยสามารถกระทำได้โดยการฟังเพลง การชมภาพยนตร์ เพื่อให้ร่างกายของเราเกิดรู้สึกสบาย สมองก็จะรู้สึกผ่อนคลายไปด้วย หรือการออกเดินทางไปที่ไหนสักที่ที่ไม่มีใครมารบกวนหรือให้เราต้องคิดอยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าใครสนใจจะพัฒนาด้านความคิดก็สามารถพัฒนาด้วยการเล่นกีฬาที่ให้ในด้านความคิดได้ เช่น หมากฮอส หมากรุก หรือ การเล่นใบ้คำที่อยู่ตามหนังสือพิมพ์ เป็นต้น
การเดินป่าเป็นการท่องเชิงชมธรรมชาติรูปแบบหนึ่ง โดยส่วนมากมักจะได้รับความนิยมมากในบริเวณป่าที่เป็นอุทยานแห่งชาติ เนื่องจากจะมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลตลอดเวลา รวมไปถึงเราจะสามารถรู้เส้นทางที่เจ้าหน้าที่ได้ทำเอาไว้ แต่อย่างไรก็ตามการเดินป่าเราต้องทำตามกฎของทางอุทยานที่ได้ตั้งเอาไว้ เช่น ห้ามออกนอกเส้นทาง ห้ามก่อไฟในบางช่วงเวลา เป็นต้น เพื่อเป็นการรักษาสภาพแวดล้อมของป่า และจะไม่ก่อให้สัตว์ไม่เกิดอาการกลัวจนไม่กล้าจะออกหาอาหารนั่นเอง อย่างไรก็ดีการเดินป่าเราจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการเดินป่าอย่างมากมายที่ต้องติดตัว ไม่ว่าจะเป็นรองเท้า เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว เต๊นท์ มีดพับ และอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อเอาไว้ดำรงชีพในป่าได้อย่างปลอดภัยนั่นเอง
