100% Buyer Protection
เก็บเงินปลายทาง

เก็บเงินปลายทาง

We accept Cash on Delivery (COD) nationwide. With this service, you can pay in cash to the delivery agent upon receipt of your order. Simple. Secure.

Learn more
หมวดสินค้าทั้งหมด
Refine By Category
ยี่ห้อ
ราคา (ใน บาท)
การจัดส่งและการชำระเงิน
คะแนนสินค้า

Scale & Body Fat Analyzers

พบสินค้าจำนวน 984
จัดเรียงตาม:
X

รู้หรือไม่?

คุณสามารถจัดหมวดหมู่ตามส่วนลดได้

ตกลง

ความนิยม
ความนิยม
ราคา: สูง - ต่ำ
ราคา: ต่ำ - สูง
ระดับ: มาก - น้อย
ส่วนลด
เวลาจัดส่ง
กำลังโหลด...

แสดงผล

Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (white)
(4 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
199 บาท -66%
580 บาท
GIOCOSO เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใสแบบกลม
(4 รีวิว)
  • เป็นตัวเลขดิจิตอล
  • สวยงาม ใข้งานง่าย
  • รับน้ำหนักได้ 150 กก.
  • ค่าละเอียด 100 g
  • ใช้ถ่านลิเธียมแบบ CR2032
205 บาท -59%
499 บาท
SPORTLAND เครื่องชั่ง อัจฉริยะ Clever Bluetooth Scales รุ่น IF912B-S68 (สีดำ)
(27 รีวิว)
  • ตัวเลขดิจิตอล มองเห็นชัดเจน
  • รองรับ Smart Phone ตั้งแต่ระบบ Andriod 4.3 และ IOS 7.0 ขึ้นไป 
  • โหลดแอพพลิเคชั่นได้ง่ายๆ และฟรีทั้งใน App Store และ Play Store แค่พิมพ์คำว่า "Body Monitor"
  • ระบบ Bluetooth : 4.0 สำหรับ iOS และ Android 
  • เหมาะสำหรับ ผู้รักษาสุขภาพให้ฟิตและเฟิร์มดูดี และ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก 
1,390 บาท -10%
1,550 บาท
Remax เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Digital Intelligent Body Scale รุ่น RT-S1
(24 รีวิว)
  • ผลิตจากกระจกนิรภัยใส ทำให้คงทน ปลอดภัย
  • สามารถเลือกเพศ และ อายุ หรือวัยได้
  • วัดค่าน้ำหนักได้สูงสุด 180 กิโลกรัม/396 ปอนด์/28.3 สโตน และวัดค่าน้ำหนักได้ต่ำสุด 3 กิโลกรัม/
  • จอแสดงผล LCD
  • แสดงค่าแบตเตอรี่อ่อน (LO)/Overload (Err)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Remax RT-S1 เชื่อมต่อกับ smart phone ระบบ ios และ Andriod ผ่านApplication มาพร้อมกับความอัจฉริยะของการเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักแบบไร้สาย Buletooth ผ่าน Application FitBrick
  • ใช้แบตเตอรี่ AAA 3 ก้อน
  • หน่วยวัด 2 หน่วย คือ กิโลกรัม และ ปอนด์
  • สามารถบันทึกหน่วยความจำเป็น User ผ่านการใช้งานApplication ได้
  • ระบบเปิด/ปิด อัตโนมัติ
610 บาท -53%
1,290 บาท
OXYGEN เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล รุ่น PT-959 (สีดำ)
(27 รีวิว)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล หน้าจอ LCD
  • ดีไซน์เรียบ เก๋ มีสไตล์
  • ขนาดกะทัดรัด ใช้งานง่าย
  • รับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 150 กก
599 บาท -45%
1,080 บาท
iBettalet เครื่องชั่งน้ำหนัก 2003A ระบบดิจิตอล กระจกกลม
(16 รีวิว)
  • ชั่งน้ำหนักได้สูงสุด 180 KG.
  • ความละเอียด 0.1 KG.
  • ระบบเปิด ปิด อัตโนมัติ
359 บาท -39%
590 บาท
Fitness เครื่องมือวัดอัตราส่วนไขมันในร่างกาย Body Fat Caliper (สีขาว)
(12 รีวิว)
  • ใช้งานง่าย สดวก
  • พกพาได้ง่าย มีขนาดเล็ก น้ำหนักเบา
  • ตรวจวัดได้แม่นยำ ถูกต้อง
  • ใช้ในการติดตามและควบคุมไขมันในร่างกาย
145 บาท -59%
350 บาท
Hitech เครื่องชั่งน้ำหนักจอ LCD ดิจิตอล กระจกนิรภัย ทรงสี่เหลี่ยม
(71 รีวิว)
  • เป็นตัวเลขดิจิตอล
  • รับน้ำหนักได้ 150 กก.ค่าละเอียด 100 g
  • ใช้ถ่านลิเธียมแบบ CR2032
  • ปิดเครื่องอัตโนมัติ
  • ฐานรองน้ำหนักทำจากกระจกนิรภัยใส ดีไซน์ สวยงาม ทันสมัย 
379 บาท -45%
690 บาท
Remax เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Digital Intelligent Body Scale รุ่น RT-S1  
(10 รีวิว)
  • ผลิตจากกระจกนิรภัยใส ทำให้คงทน ปลอดภัย
  • สามารถเลือกเพศ และ อายุ หรือวัยได้
  • วัดค่าน้ำหนักได้สูงสุด 180 กิโลกรัม/396 ปอนด์/28.3 สโตน และวัดค่าน้ำหนักได้ต่ำสุด 3 กิโลกรัม/
  • จอแสดงผล LCD
  • แสดงค่าแบตเตอรี่อ่อน (LO)/Overload (Err)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Remax RT-S1 เชื่อมต่อกับ smart phone ระบบ ios และ Andriod ผ่านApplication มาพร้อมกับความอัจฉริยะของการเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักแบบไร้สาย Buletooth ผ่าน Application FitBrick
  • ใช้แบตเตอรี่ AAA 3 ก้อน
  • หน่วยวัด 2 หน่วย คือ กิโลกรัม และ ปอนด์
  • สามารถบันทึกหน่วยความจำเป็น User ผ่านการใช้งานApplication ได้
  • ระบบเปิด/ปิด อัตโนมัติ
610 บาท -53%
1,290 บาท
Tmall Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (white)
(128 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
218 บาท -78%
990 บาท
Promark เครื่องชั่ง คละลาย Scale Mechanical BEACH (Yellow)
(11 รีวิว)
  • คุณภาพ High Quality
  • รับน้ำหนัก 120 Kg
  • ทำจากวัสดุที่ทนทานแข็งแรง Good Material
187 บาท -18%
229 บาท
Orbia เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน Body Fat & Hydration Electronic Scale XY-6068 (Silver)
(16 รีวิว)
  • 100g increments
  • Highly accurate
  • Easy to use, "tap" to start
  • Digital Body Fat and Water Scale.
  • Includes a health chart so you can understand your readings
485 บาท -51%
990 บาท
Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กาตู็น (pink)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
245 บาท -81%
1,299 บาท
Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กาตู็น (pink)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
239 บาท -82%
1,299 บาท
Tanita ,เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน,รุ่นUM-041,สีดำ
(2 รีวิว)
  • วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย(Body Fat Percentage)
  • วัดเปอร์เซ็นต์รวมของน้ำในร่างกาย(Total Body Water)
  • ฟังก์ชั่นเรียกดูค่าการวัดครั้งที่ผ่านมา(Recall)
  • บันทึกข้อมูลส่วนตัวได้4คน
1,190 บาท -59%
2,900 บาท
Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (PINK)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
199 บาท -66%
580 บาท
BEST Tmall Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (Pink)
(4 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
199 บาท -67%
599 บาท
Omron เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน รุ่น HBF-214 แสดงค่า BMI,BODY AGE
(3 รีวิว)
  • วิเคราะห์ไขมัน,
  • Omron รุ่น HBF-214,
  • สามารถวัดไขมันในร่างกายกล้ามเนื้อโครงร่าง ไขมันในช่องท้อง และอื่นๆอีกมากมายได้อย่างถูกต้
3,240 บาท -34%
4,900 บาท
CAMRY เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล รุ่น EB9388 (สีเงิน)
(4 รีวิว)
  • ชั่งน้ำหนักได้สูงสุด 180 kg.
  • ระบบเปิดเพียงแค่ยืนบนเครื่องชั่ง
  • ความละเอียด 50/100 g.
  • แสดงผลผ่านจอ LCD 74 x 40 mm
800 บาท -10%
890 บาท
Doraemon เครื่องชั่งเข็ม โดราเอมอน Scale Mechanical Doraemon (Blue)
(3 รีวิว)
  • มีหลายลาย ทำจากวัสดุแข็งแรง
  • เข็มเที่ยงตรงมีตัวปรับเข็มอยู่ด้านล่างตัวเครื่อง
  • ใช้สำหรับชั่งน้ำหนักได้ 120 kg
  • ใช้เท้า 2 ข้างขึ้นชั่งยืนตัวตรง
227 บาท -22%
289 บาท
ตาชั่งดิจิตอล SF-400A 7kg x 1gตาชั่ง น้ำหนัก กิโลชั่ง ดิจิตอลDigital
(3 รีวิว)
  • ชั่งน้ำหนักได้สูงสุด: 7000 g.
  • เครื่องชั่งมีความละเอียด1 g.
  • หน้าจอแสดงผลของเครื่องชั่ง รุ่น นี้
  • เป็นแบบดิจิตอล5หลัก
  • เครื่องชั่งมีปุ่มฟังก์ชั่นการชดเชย
  • น้ำหนักภาชนะรองรับ(Tare)
296 บาท -51%
599 บาท
ETC เครื่องชั่งน้ำหนัก เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล (สีน้ำเงิน)
  • รองรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 10kg - 180kg
  • วัสดุเนื้อดี แข็งแรง
  • จัดเก็บง่าย เคลื่อนย้ายสะดวก
390 บาท -29%
550 บาท
OMRON เครื่องชั่งน้ำหนัก รุ่น HBF-375
  •  ชั่งน้ำหนักและประเมินค่าเปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย
  •  แสดงค่าดัชนีมวลกาย(BMI)
  •  แสดงอัตราการเผาผลาญขณะพัก 385-3999 กิโลแคลอรี่ โดยมีการเพิ่มขึ้นทีละ 1 กิโลแคลอรี่
  •  แสดงระดับไขมันในช่องท้อง 0.5-30 ระดับ โดยเพิ่มขึ้นทีละ 0.5 ระดับ
  •  จำแนกระดับไขมันในช่องท้อง 0(ปกติ) / + (สูง) / ++ (สูงมาก)
  •  บอกอายุของร่างกาย 18-80 ปีโดยเพิ่มขึ้นทีละ 1 ปี
  •  แสดงการเปรียบเทียบในช่วงอายุเดียวกัน เป็น % ไขมันใต้ผิวหนัง 5 ระดับ,% กล้ามเนื้อโครงร่าง 5 ระดับ
7,117 บาท -45%
12,900 บาท
BEST Tmall Intelligent electronic scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล( Gold)
(9 รีวิว)
  • จอใหญ่ในตอนกลางคืน
  • กับการวัดอุณหภูมิ
  • ที่มีสองตำแหน่งทศนิยม
  • ประจุเตือน
495 บาท -79%
2,350 บาท
OXYGEN เครื่องชั่งน้ำหนักวิเคราะห์ไขมัน รุ่น PT-718
(1 รีวิว)
  • รองรับน้ำหนักไม่เกิน 150 Kg
  • ประมวลผลวิเคราะห์ไขมัน มวลน้ำในร่างกาย
  • หน่วยวัดน้ำหนัก (ปอนด์,กิโลกรัม,สโตน)
590 บาท -41%
999 บาท
OMRON เครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย รุ่น HBF-212
(1 รีวิว)
  • แสดงน้ำหนักร่างกาย, แสดงค่า BMI
  • แสดงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
  • แสดงระดับไขมันในช่องท้อง 30 ระดับ
  • บันทึกข้อมูลผู้ใช้ได้ 4 คน
2,900 บาท -3%
2,990 บาท
HS Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส
(7 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
298 บาท -70%
1,000 บาท
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ชั่งสูงสุดได้ 180 kg Personal Scale ของแท้
  • เครื่องชั่งน้ำหนักรุ่นกระจกใส ทรงสี่เหลี่ยม
  • ตัวเลขมองเห็นชัดเจน 
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน 
  • ดีไซด์เรียบหรู น่าใช้ ได้รับความนิยมสูงสุด
899 บาท -30%
1,290 บาท
Omron HN-289 เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ( โอเชี่ยนบลู )
(1 รีวิว)
  • แสดงผลบนจอ LCD ตัวเลขใหญ่
  • สีสันสวยงาม ทันสมัย ทำด้วยกระจกนิรภัย แข็งแรงทนทาน
  • เปลี่ยนหน่วยได้
  • เปิด-ปิด อัตโนมัติ
1,099 บาท -21%
1,390 บาท
Tanita ,เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย,รุ่น BC-730 WH ,สีขาว
(1 รีวิว)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักที่เป็นตัวช่วยในการตรวจสอบน้ำหนักและวัดองค์ประกอบในร่างกายของคุณ
  • โดยสามารถอ่านผลได้ง่ายและชัดเจน ด้วยหน้าจอ LCD ขนาดใหญ่ 21.3 มิลลิเมตร 
  • ฐานเครื่องชั่งทำจากพลาสติกอย่างดี สีสันสดใส ขนาดเล็กกระทัดรัด และน้ำหนักเบา 
2,615 บาท -30%
3,740 บาท
เครืองชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส ชั่งได้สูงสุด 180 kg Personal Scale ของแท้
  • เครื่องชั่งน้ำหนักรุ่นกระจกใส ทรงสี่เหลี่ยม
  • ตัวเลขมองเห็นชัดเจน 
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน 
  • ดีไซด์เรียบหรู น่าใช้ ได้รับความนิยมสูงสุด
799 บาท -38%
1,290 บาท
Omron เครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย รุ่น HBF-214
  •  ใช้ชั่งน้ำหนัก, วัดไขมันในร่างกาย
  •  แสดงระดับกล้ามเนื้อในร่างกาย, ระดับไขมัน, แสดงค่า BMI 
  •  แสดงอัตราการเผาผลาญพลังงานขณะพัก
  • รับประกันโดยศูนย์ Omron
3,900 บาท -1%
3,950 บาท
Tanita ,เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน,รุ่น UM-076,สีขาว
  • วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย(Body Fat Percentage)
  • วัดเปอร์เซ็นต์รวมของน้ำในร่างกาย(Total Body Water)
  • มวลกล้ามเนื้อ(Muscle Mass)
  • วัดระดับไขมันที่เกาะตามบริเวณอวัยวะภายในช่องท้อง(Visceral Fat)
  • บอกอัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐาน(BMR)
1,590 บาท -56%
3,600 บาท
ตาชั่งดิจิตอล SF-400A 7kg x 1gตาชั่ง น้ำหนัก กิโลชั่ง ดิจิตอลDigital
(3 รีวิว)
  • ชั่งน้ำหนักได้สูงสุด: 7000 g.
  • เครื่องชั่งมีความละเอียด1 g.
  • หน้าจอแสดงผลของเครื่องชั่ง รุ่น นี้
  • เป็นแบบดิจิตอล5หลัก
  • เครื่องชั่งมีปุ่มฟังก์ชั่นการชดเชย
  • น้ำหนักภาชนะรองรับ(Tare)
256 บาท -57%
599 บาท
Tmall Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (white)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
239 บาท -60%
599 บาท
รูปทรงอ้วนออกกำลังกายร่างกายขาดไขมันเครื่องวัดดิจิตอลใช้เครื่องมือเช็ค
  •  100% brand new and high quality
  •  Measure the fat rate in your body
  •  Monitor you to make a plan of weight loss and form good living habit
173 บาท -50%
345 บาท
Items per pages

เพิ่มเติม เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน

สินค้าใหม่

สินค้าสุดฮิต

ดีลสุดพิเศษ

สินค้าที่ถูกพูดถึง

Scale & Body Fat Analyzers เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน

เครื่องชั่งน้ำหนัก

น้ำหนักตัวเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงสุขภาพได้เป็นอย่างดี ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำหรือสูงกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายได้ทางใดทางหนึ่ง สำหรับการชั่งน้ำหนักควรใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่มีคุณภาพ เพื่อให้ได้ตัวเลขที่แม่นยำและถูกต้อง หากมีความผิดปกติ  เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุของความผิดปกติดังกล่าว นอกจากการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักแล้ว อุปกรณ์อีกประเภทหนึ่งที่ควรใช้ควบคู่กันด้วย คือ คาลิปเปอร์หรือ Fat Caliper ซึ่งสามารถใช้วัดไขมันใต้ผิวหนังได้


อ้วนหรือผอม ดูอย่างไร

การที่จะบอกว่าเราอ้วนหรือผอมนั้น หากใช้สายตาคาดคะเนอาจพอทำได้ แต่ก็อาจไม่แม่นยำนัก หรือหากว่าจะใช้เครื่องชั่งน้ำหนักก็ได้ อย่างไรก็ตาม การใช้สูตร BMI ในการคำนวณ จะบ่งชี้ถึงภาวะอ้วนหรือผอมได้แม่นยำมากกว่า โดยค่า BMI นี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าน้ำหนักตัวต่อส่วนสูงมีความสัมพันธ์หรือเหมาะสมกันหรือไม่ หากค่า BMI ไม่เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน แสดงว่าร่างกายมีความผิดปกติ อาจจะน้ำหนักตัวมากหรือน้อยเกินไป ทำให้เราทราบได้ว่าจะต้องหาทางแก้ไขปรับปรุงดูแลสุขภาพอย่างไร เพราะความอ้วนมักเป็นบ่อเกิดของโรคหลายโรค เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น ส่วนผู้ที่ผอมเกินไป อาจเลี่ยงต่อการติดเชื้อและประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายน้อยลง เป็นต้น ดังนั้น จึงต้องรักษาน้ำหนักตัวให้อยู๋ในเกณฑ์มาตรฐานจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด


BMI วัดอย่างไร

BMI (Body Mass Index) คือ ดัชนีมวลกาย ซึ่งคิดจากน้ำหนักตัวในหน่วยกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงในหน่วยเมตรยกกำลังสอง น้ำหนักตัว (kg.) / ส่วนสูง (m.) ยกกำลังสอง


การแปลผล

- ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 ให้ถือว่าน้ำหนักน้อยกว่าปกติ

- ดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5 และ 22.9 เป็นน้ำหนักปกติ

- ดัชนีมวลกายระหว่าง 23 และ 24.9 เป็นน้ำหนักเกิน

- ดัชนีมวลกายมากกว่า 25-25.9 เป็นน้ำหนักอ้วนระดับ 1

- ดัชนีมวลกายมากกว่า 30 เป็นน้ำหนักอ้วนระดับ 2


การดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม สามารถทำได้ด้วยการหมั่นออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง ออกกำลังกายทั้งแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และเวทเทรนนิ่ง ซึ่งนอกจากจะช่วยให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้แล้ว ผู้ที่ปฏิบัติเป็นประจำยังมีรูปร่างที่ดีอีกด้วย ดังนั้น ซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักติดบ้านกันไว้ดีกว่า จะได้สามารถใช้ได้ตลอดเวลาที่ต้องการ หากเกิดผิดปกติใดๆ กับย้ำหนักตัว จะได้หาทางแก้ไขได้โดยเร็วที่สุด