100% Buyer Protection
เก็บเงินปลายทาง

เก็บเงินปลายทาง

We accept Cash on Delivery (COD) nationwide. With this service, you can pay in cash to the delivery agent upon receipt of your order. Simple. Secure.

Learn more
หมวดสินค้าทั้งหมด
Refine By Category
ยี่ห้อ
ราคา (ใน บาท)
Delivery & Payment
คะแนนสินค้า

Scale & Body Fat Analyzers

พบสินค้าจำนวน 641
จัดเรียงตาม:
X

รู้หรือไม่?

คุณสามารถจัดหมวดหมู่ตามส่วนลดได้

ตกลง

ความนิยม
ความนิยม
ราคา: สูง - ต่ำ
ราคา: ต่ำ - สูง
ระดับ: มาก - น้อย
ส่วนลด
เวลาจัดส่ง
กำลังโหลด...

แสดงผล

iremax เครื่องชั่งน้ำหนักทำอาหาร 7 KG รุ่น SF-400
  • มีคุณสมบัติชดเชยน้ำหนักภาชนะรองรับ(TARE) 
  • สามารถปิดเครื่องได้เองอัตโนมัติเมื่อไม่มีการใช้งาน 
  • มีหน้าจอแสดงผลแบบหน้าจอดิจิตอลจำนวน 5 หลัก
169 บาท
Omron เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน รุ่น HBF-375 (แถมฟรี ปรอทวัดไข้ รุ่น YT-308 มุลค่าราคา 299 บาท)
(1 รีวิว)
  •  ชั่งน้ำหนักและประเมินค่าเปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย แสดงค่าดัชนีมวลกาย(BMI) แสดง % ไขมันในร่างกาย จำแนก % ระดับไขมันในร่างกาย -(ต่ำ)/0(ปกติ)/+(สูง)/++(สูงมาก)
  •  แสดง % ไขัมนใต้ผิวหนังแยกตามส่วนต่างๆของร่างกาย (ทั้งร่างกาย ลำตัว แขน ขา) 5.0-60.0% โดยเพิ่มขึ้นทีละ 0.1% แสดง % กล้ามเนื้อโครงร่างแยกตามส่วนต่างๆของร่างกาย
  • ทั้งร่างกาย 5.0-60.0% โดยเพิ่มขึ้นทีละ 0.1%ลำตัว 5.0-50.0% โดยเพิ่มขึ้นทีละ 0.1%ขา 5.0-70.0% โดยเพิ่มขึ้นทีละ 0.1%แขน 5.0-60.0% โดยเพิ่มขึ้นทีละ 0.1% แสดงอัตราการเผาผลาญขณะพัก 385-3999 กิโลแคลอรี่ โดยมีการเพิ่มขึ้นทีละ 1 กิโลแคลอรี่
  •  แสดงระดับไขมันในช่องท้อง 0.5-30 ระดับ โดยเพิ่มขึ้นทีละ 0.5 ระดับ จำแนกระดับไขมันในช่องท้อง 0(ปกติ) / + (สูง) / ++ (สูงมาก)
  •  บอกอายุของร่างกาย 18-80 ปีโดยเพิ่มขึ้นทีละ 1 ปี
  •  แสดงการเปรียบเทียบในช่วงอายุเดียวกัน เป็น % ไขมันใต้ผิวหนัง 5 ระดับ,% กล้ามเนื้อโครงร่าง 5 ระดับ
  • สินค้ารับประกัน 1  ปี  โดยศูนย์  OMRON 
9,040 บาท -24%
11,850 บาท
Remax เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Digital Intelligent Body Scale รุ่น RT-S1  
(31 รีวิว)
  • ผลิตจากกระจกนิรภัยใส ทำให้คงทน ปลอดภัย
  • สามารถเลือกเพศ และ อายุ หรือวัยได้
  • วัดค่าน้ำหนักได้สูงสุด 180 กิโลกรัม/396 ปอนด์/28.3 สโตน และวัดค่าน้ำหนักได้ต่ำสุด 3 กิโลกรัม/
  • จอแสดงผล LCD
  • แสดงค่าแบตเตอรี่อ่อน (LO)/Overload (Err)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Remax RT-S1 เชื่อมต่อกับ smart phone ระบบ ios และ Andriod ผ่านApplication มาพร้อมกับความอัจฉริยะของการเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักแบบไร้สาย Buletooth ผ่าน Application FitBrick
  • ใช้แบตเตอรี่ AAA 3 ก้อน
  • หน่วยวัด 2 หน่วย คือ กิโลกรัม และ ปอนด์
  • สามารถบันทึกหน่วยความจำเป็น User ผ่านการใช้งานApplication ได้
  • ระบบเปิด/ปิด อัตโนมัติ
570 บาท -56%
1,290 บาท
Remax เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Digital Intelligent Body Scale รุ่น RT-S1
(45 รีวิว)
  • ผลิตจากกระจกนิรภัยใส ทำให้คงทน ปลอดภัย
  • สามารถเลือกเพศ และ อายุ หรือวัยได้
  • วัดค่าน้ำหนักได้สูงสุด 180 กิโลกรัม/396 ปอนด์/28.3 สโตน และวัดค่าน้ำหนักได้ต่ำสุด 3 กิโลกรัม/
  • จอแสดงผล LCD
  • แสดงค่าแบตเตอรี่อ่อน (LO)/Overload (Err)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Remax RT-S1 เชื่อมต่อกับ smart phone ระบบ ios และ Andriod ผ่านApplication มาพร้อมกับความอัจฉริยะของการเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักแบบไร้สาย Buletooth ผ่าน Application FitBrick
  • ใช้แบตเตอรี่ AAA 3 ก้อน
  • หน่วยวัด 2 หน่วย คือ กิโลกรัม และ ปอนด์
  • สามารถบันทึกหน่วยความจำเป็น User ผ่านการใช้งานApplication ได้
  • ระบบเปิด/ปิด อัตโนมัติ
570 บาท -56%
1,290 บาท
Tmall Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (white)
(140 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
188 บาท -81%
990 บาท
BEST Tmall Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (Pink)
(11 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
189 บาท -68%
599 บาท
iBettalet เครื่องชั่งน้ำหนักแบบกระจกและวัดมวลไขมัน Body Fat & Hydration Electronic Scale 902 (Silver)
(12 รีวิว)
  • <li>100g increments
  • Highly accurate
  • Premium 150kg capacity
  • Power save mode - switches the scales off to preserve battery life
  • Large, easy to press buttons (perfect for the elderly)
485 บาท -52%
1,000 บาท
เครื่องชั่งน้ำหนัก ตราชั่งดิจิตอล ไซส์ใหญ่ ยืนเต็มเท้า มั่นคง สวยงาม ที่ชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใสทรงกลม Blusasta
(11 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติ ง่ายและสะดวก
  • วัดผลได้แม่นยำ ตั้งแต่ 0.01KG. - 180 KG. แสดงผลแบบ DIGITAL
  • หน้าจอ LCD แสดงผลแบบ DIGITAL
  • ดับเองอัตโนมัติเมื่อชั่งเสร็จทำให้ประหยัดถ่าน
  • ดีไซน์เรียบง่าย สวยงาม แต่ทนทาน
  • ขนาดมาตรฐาน เส้นผ่านศูนย์กลาง 33ซม.
359 บาท -28%
499 บาท
เครื่องชั่งดิจิตอลสี่เหลี่ยม Digital Scale Mirror Finish Pearl Paint (BLUE)
  •   LED   เครื่องชั่งอัตโนมัติ   โชว์น้ำหนักเมื่อขึ้นชั้งประมาณ 3 วินาที   จอภาพมีไฟ   มีเครื่องวัดอุณหภูมิในตัว   ปิด-เปิด เองได้
599 บาท -37%
950 บาท
HomeFitTools - ที่หนีบไขมัน Body Fat Caliper (manual)
(4 รีวิว)
  • • ใช้งานง่าย
  • • เล็กกระทัดรัด
  • • ใช้ได้ทั้งชายและหญิง
98 บาท -72%
350 บาท
คีมวัดไขมัน FAT caliper
(9 รีวิว)
  • สามารพกพาติดตัวไปได้ทุกที่
  • ใช้งานสะดวก น้ำหนักเบา
  • ไม่ต้องใช้แบตเตอรี่
95 บาท -5%
100 บาท
Tanita ,เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย,รุ่น BC-730 WH ,สีขาว
(3 รีวิว)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักที่เป็นตัวช่วยในการตรวจสอบน้ำหนักและวัดองค์ประกอบในร่างกายของคุณ
  • โดยสามารถอ่านผลได้ง่ายและชัดเจน ด้วยหน้าจอ LCD ขนาดใหญ่ 21.3 มิลลิเมตร 
  • ฐานเครื่องชั่งทำจากพลาสติกอย่างดี สีสันสดใส ขนาดเล็กกระทัดรัด และน้ำหนักเบา 
2,390 บาท -36%
3,740 บาท
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใสแบบกลม
(4 รีวิว)
  • เป็นตัวเลขดิจิตอล
  • สวยงาม ใข้งานง่าย
  • รับน้ำหนักได้ 150 กก.
  • ค่าละเอียด 100 g
  • ใช้ถ่านลิเธียมแบบ CR2032
199 บาท -49%
390 บาท
Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กาตู็น (pink)
(3 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
196 บาท -85%
1,299 บาท
HomeFitTools - เครื่องหนีบไขมัน Body Fat Caliper (manual)
(1 รีวิว)
  • -ใช้งานง่าย สะดวก
  • -เล็กกะทัดรัด  น้ำหนักเบา
  • -ใช้ได้ทั้งชาย และ หญิง
98 บาท -72%
350 บาท
EYON เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล รุ่นJKC-1
  • ผลิตจากกระจกนิรภัยใส ทำให้คงทน ปลอดภัย
  • สามารถเลือกเพศ และ อายุ หรือวัยได้
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
199 บาท -67%
599 บาท
HomeFitTools - ที่หนีบไขมัน Body Fat Caliper (digital)
(3 รีวิว)
  • ใช้งานง่าย
  • เล็กกระทัดรัด
  • ใช้ได้ทั้งชายและหญิง
  • ระบบdigital
390 บาท -40%
650 บาท
ตาชั่งดิจิตอล SF-400A 7kg x 1gตาชั่ง น้ำหนัก กิโลชั่ง ดิจิตอลDigital
  • ชั่งน้ำหนักได้สูงสุด: 7000 g.
  • เครื่องชั่งมีความละเอียด1 g.
  • หน้าจอแสดงผลของเครื่องชั่ง รุ่น นี้
  • เป็นแบบดิจิตอล5หลัก
  • เครื่องชั่งมีปุ่มฟังก์ชั่นการชดเชย
  • น้ำหนักภาชนะรองรับ(Tare)
269 บาท -55%
599 บาท
Beurer เครื่องชั่งน้ำหนักเด็กทารก รุ่น BY80
(1 รีวิว)
  • ผิวโค้งมน ปลอดภัยต่อทารก 
  • ชั่งน้ำหนักขณะดิ้นได้ 
  • จอLCD ขนาดใหญ่ 
  • สามารถทดค่าน้ำหนักผ้าห่อลูกน้อยได้
3,500 บาท -21%
4,450 บาท
BEST HS Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส-white
(3 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
188 บาท -76%
780 บาท
Shop888mall สายวัดตัว วัดเสื้อ แฟนซี (สีน้ำเงิน) ขนาด 150 เซนติเมตร 2 ชิ้น
  • สามารถวัดได้ทุกสิ่ง
  • ตัวหนังสือใหญ่ ชัดเจน
  • ตัวเชือกไม่แข็งเกินไป
  • ขนาดยาว 150 ซม.
100 บาท
ตาชั่งดิจิตอล SF-400A 7kg x 1gตาชั่ง น้ำหนัก กิโลชั่ง ดิจิตอลDigital
(7 รีวิว)
  • ชั่งน้ำหนักได้สูงสุด: 7000 g.
  • เครื่องชั่งมีความละเอียด1 g.
  • หน้าจอแสดงผลของเครื่องชั่ง รุ่น นี้
  • เป็นแบบดิจิตอล5หลัก
  • เครื่องชั่งมีปุ่มฟังก์ชั่นการชดเชย
  • น้ำหนักภาชนะรองรับ(Tare)
259 บาท -57%
599 บาท
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลสีดำลายดอกไม้
(3 รีวิว)
  • เครื่องชั่งน้ำหนัก ดิจิตอล ทันสมัย ดีไซน์หรู
  • ชั่งได้สูงสุด 180 กิโลกรัม
  • ค่าละเอียด 0.1 กิโลกรัม (100 กรัม)
  • เปิด-ปิดเองได้ และโชว์น้ำหนักภายใน 3 วินาที ชั่งน้ำหนักได้เที่ยงตรง
  • ขนาดสินค้า 30X31 cm.
259 บาท -63%
699 บาท
EYON Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล รองรับได้ 180 กก.
  • รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 180 กก.
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
  • มีฟังก์ชั่นการแจ้งเตือนการชั่งน้ำหนักเกิน
  • มีปุ่มการทดน้ำหนักของภาชนะรองชั่ง
  • Automatic scales are easy and convenient.
  • Safety glass is durable.
  • Simplicity, design style
  • This scale offers low battery warning.
199 บาท -67%
599 บาท
OMRON เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล รุ่น HN-283
  • แผงจอแสดงผลขนาดใหญ่ หน้าจอ LCD 
  • ระบบเซ็นเซอร์ 4 จุดเพื่อการวัดที่เที่ยงตรง
  • ตัวเครื่องสีเงิน ดูทันสมัย กระจกแบบ Temper มีความแข็งเป็นพิเศษ ไม่เป็นเศษเล็กๆเวลาแตก
  • ใช้ถ่านกระดุมลิเทียม 3V
1,219 บาท -43%
2,150 บาท
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล รุ่น001(สีเหลืองมะนาว)
(3 รีวิว)
  • 28cmx28cmx2.5cm (11.02x11.02x0.98inch) วัสดุ: แก้ว toughened   อัจฉริยะพลังงานเมื่อ: ปิดอัตโนมัติ   ความจุสูงสุด: 180kg  หน้าจอแสดงผล: จอแสดงผล LCD แบบ HD  
288 บาท -51%
590 บาท
Xiaomi Mi Smart Scale เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ
(8 รีวิว)
  • รับน้ำหนักได้มากที่สุด 150 KG
  • มีความแม่นยำละเอียดถึง 50 กรัม
  • จอแสดงผล LED ตรวจจับความสว่างโดยอัตโนมัติ
1,339 บาท -33%
2,000 บาท
Tanita ,เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน,รุ่นUM-041,สีดำ
(6 รีวิว)
  • วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย(Body Fat Percentage)
  • วัดเปอร์เซ็นต์รวมของน้ำในร่างกาย(Total Body Water)
  • ฟังก์ชั่นเรียกดูค่าการวัดครั้งที่ผ่านมา(Recall)
  • บันทึกข้อมูลส่วนตัวได้4คน
1,590 บาท -45%
2,900 บาท
Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กาตู็น (pink)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
199 บาท -85%
1,299 บาท
Electronic weight scale เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใส รุ่น (PINK)
(1 รีวิว)
  • เครื่องชั่งอัตโนมัติที่ง่ายและสะดวก
  • กระจกนิรภัยแข็งแรงทนทาน
  • เรียบง่ายสไตล์การออกแบบ
  • เครื่องชั่งรุ่นนี้มีการแจ้งเตือนเมื่อ แบตเตอรี่ต่ำ
185 บาท -68%
580 บาท
Remax เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Digital Intelligent Body Scale รุ่น RT-S1  
(1 รีวิว)
  • ผลิตจากกระจกนิรภัยใส ทำให้คงทน ปลอดภัย
  • สามารถเลือกเพศ และ อายุ หรือวัยได้
  • วัดค่าน้ำหนักได้สูงสุด 180 กิโลกรัม/396 ปอนด์/28.3 สโตน และวัดค่าน้ำหนักได้ต่ำสุด 3 กิโลกรัม/
  • จอแสดงผล LCD
  • แสดงค่าแบตเตอรี่อ่อน (LO)/Overload (Err)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล Remax RT-S1 เชื่อมต่อกับ smart phone ระบบ ios และ Andriod ผ่านApplication มาพร้อมกับความอัจฉริยะของการเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักแบบไร้สาย Buletooth ผ่าน Application FitBrick
  • ใช้แบตเตอรี่ AAA 3 ก้อน
  • หน่วยวัด 2 หน่วย คือ กิโลกรัม และ ปอนด์
  • สามารถบันทึกหน่วยความจำเป็น User ผ่านการใช้งานApplication ได้
570 บาท -56%
1,290 บาท
Tanita เครื่องชั่งน้ำหนัก รุ่น UM-051 แถมร่ม Limited Edition มูลค่า 690 บาท
  • Tanita UM-051 เครื่องชั่งน้ำหนักที่เป็นตัวช่วยในการตรวจสอบน้ำหนักและวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ ตัวเครื่องทำจากพลาสติกอย่างดี ดีไซน์ทันสมัยและอ่านค่าผลได้อย่างชัดเจน ด้วยหน้าจอ LCD ขนาดใหญ่
  • แถมฟรี! ร่มพับ 2 ตอน กัน UV รุ่น Limited Edition จาก TANITA มูลค่า 690.- ***รับประกัน  3 ปี (เมื่อเกิดการบอร์ดของเครื่อง หากเสียหายหรือชำรุดจากผู้ใช้ จะไม่รับผิดชอบใดๆ
1,590 บาท
GIOCOSO เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล กระจกใสแบบกลม
(9 รีวิว)
  • เป็นตัวเลขดิจิตอล
  • สวยงาม ใข้งานง่าย
  • รับน้ำหนักได้ 150 กก.
  • ค่าละเอียด 100 g
  • ใช้ถ่านลิเธียมแบบ CR2032
199 บาท -49%
389 บาท
Omron เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล รุ่น HN-289 ( มิดไนท์แบล็ค )
(3 รีวิว)
  • แสดงผลบนจอ LCD ตัวเลขใหญ่
  • สีสันสวยงาม ทันสมัย ทำด้วยกระจกนิรภัย แข็งแรงทนทาน
  • เปลี่ยนหน่วยได้
  • เปิด-ปิด อัตโนมัติ
  • รับประกันสินค้า 1 ปี
969 บาท -50%
1,950 บาท
Gion - เครื่องมือวัดอัตราส่วนไขมันในร่างกาย Body Fat Caliper (สีขาว)
(7 รีวิว)
  • ใช้งานง่าย สดวก
  • พกพาได้ง่าย มีขนาดเล็ก น้ำหนักเบา
  • ตรวจวัดได้แม่นยำ ถูกต้อง
  • ใช้ในการติดตามและควบคุมไขมันในร่างกาย
95 บาท -73%
350 บาท
Hitech เครื่องตรวจวัดระดับไขมัน Digital LCD Body Fat Caliper
  • ใช้ตรวจวัดระดับไขมันใต้ชั้นผิวหนัง
  • หน้าจอดิจิตอล มีความแม่นยำสูง
  • ใช้งานง่าย พกพาสะดวก
520 บาท -39%
850 บาท
Items per pages

เพิ่มเติม เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน

สินค้าใหม่

สินค้าสุดฮิต

ดีลสุดพิเศษ

สินค้าที่ถูกพูดถึง

Scale & Body Fat Analyzers เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน

เครื่องชั่งน้ำหนัก

น้ำหนักตัวเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงสุขภาพได้เป็นอย่างดี ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำหรือสูงกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายได้ทางใดทางหนึ่ง สำหรับการชั่งน้ำหนักควรใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่มีคุณภาพ เพื่อให้ได้ตัวเลขที่แม่นยำและถูกต้อง หากมีความผิดปกติ  เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุของความผิดปกติดังกล่าว นอกจากการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักแล้ว อุปกรณ์อีกประเภทหนึ่งที่ควรใช้ควบคู่กันด้วย คือ คาลิปเปอร์หรือ Fat Caliper ซึ่งสามารถใช้วัดไขมันใต้ผิวหนังได้


อ้วนหรือผอม ดูอย่างไร

การที่จะบอกว่าเราอ้วนหรือผอมนั้น หากใช้สายตาคาดคะเนอาจพอทำได้ แต่ก็อาจไม่แม่นยำนัก หรือหากว่าจะใช้เครื่องชั่งน้ำหนักก็ได้ อย่างไรก็ตาม การใช้สูตร BMI ในการคำนวณ จะบ่งชี้ถึงภาวะอ้วนหรือผอมได้แม่นยำมากกว่า โดยค่า BMI นี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าน้ำหนักตัวต่อส่วนสูงมีความสัมพันธ์หรือเหมาะสมกันหรือไม่ หากค่า BMI ไม่เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน แสดงว่าร่างกายมีความผิดปกติ อาจจะน้ำหนักตัวมากหรือน้อยเกินไป ทำให้เราทราบได้ว่าจะต้องหาทางแก้ไขปรับปรุงดูแลสุขภาพอย่างไร เพราะความอ้วนมักเป็นบ่อเกิดของโรคหลายโรค เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น ส่วนผู้ที่ผอมเกินไป อาจเลี่ยงต่อการติดเชื้อและประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายน้อยลง เป็นต้น ดังนั้น จึงต้องรักษาน้ำหนักตัวให้อยู๋ในเกณฑ์มาตรฐานจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด


BMI วัดอย่างไร

BMI (Body Mass Index) คือ ดัชนีมวลกาย ซึ่งคิดจากน้ำหนักตัวในหน่วยกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงในหน่วยเมตรยกกำลังสอง น้ำหนักตัว (kg.) / ส่วนสูง (m.) ยกกำลังสอง


การแปลผล

- ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 ให้ถือว่าน้ำหนักน้อยกว่าปกติ

- ดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5 และ 22.9 เป็นน้ำหนักปกติ

- ดัชนีมวลกายระหว่าง 23 และ 24.9 เป็นน้ำหนักเกิน

- ดัชนีมวลกายมากกว่า 25-25.9 เป็นน้ำหนักอ้วนระดับ 1

- ดัชนีมวลกายมากกว่า 30 เป็นน้ำหนักอ้วนระดับ 2


การดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม สามารถทำได้ด้วยการหมั่นออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง ออกกำลังกายทั้งแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และเวทเทรนนิ่ง ซึ่งนอกจากจะช่วยให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้แล้ว ผู้ที่ปฏิบัติเป็นประจำยังมีรูปร่างที่ดีอีกด้วย ดังนั้น ซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักติดบ้านกันไว้ดีกว่า จะได้สามารถใช้ได้ตลอดเวลาที่ต้องการ หากเกิดผิดปกติใดๆ กับย้ำหนักตัว จะได้หาทางแก้ไขได้โดยเร็วที่สุด