100% Buyer Protection
เก็บเงินปลายทาง

เก็บเงินปลายทาง

We accept Cash on Delivery (COD) nationwide. With this service, you can pay in cash to the delivery agent upon receipt of your order. Simple. Secure.

Learn more
หมวดสินค้าทั้งหมด
สี
Black (1318)
Blue (1177)
Blueberry (1)
Brown (13)
Coffee (79)
Gold (3)
Green (508)
Grey (192)
Magenta (1)
Multicolor (653)
Orange (183)
Peach (2)
Pink (112)
Purple (34)
Red (599)
Silver (17)
Violet (1)
White (425)
Yellow (200)
ดำชาร์โคล (2)
ลายดอกไม้ (3)
สำน้ำเงินเข้ม (126)
สีกรมท่า (137)
สีกากี (34)
สีขาวขุ่น (1)
สีชมพูสด (52)
สีน้ำตาลแดง (2)
สีน้ำเงินเทา (4)
สีฟ้าทะเล (11)
สีฟ้าอ่อน (43)
สีฟ้าเทอร์ควอยซ์ (2)
สีเขียวกองทัพ (25)
สีเขียวสะท้อนแสง (8)
สีเขียวอ่อน (6)
สีเขียวเข้ม (25)
สีเทาอมม่วง (1)
สีแชมเปญ-(ทองอ่อน) (1)
สีแดงแตงโม (1)
เบจ (1)
แดงสด (1)
แอปริคอท (3)
… (2000)
Pattern
ขนาด
EU
EU
Int
UK
US
Waist
กำลังโหลด...
ลาซาด้าไฮไลท์
ยี่ห้อ
ราคา (ใน บาท)
Delivery and Payment
คะแนนสินค้า
กางเกงว่ายน้ำ
ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน จึงไม่แปลกที่ทุกคนจะชอบว่ายน้ำ หรือปาร์ตี้ริมทะเลในฤดูร้อน ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทำให้ตัวเองโดดเด่น ด้วยกางเกงว่ายน้ำชิ้นเบสิก หรือกางเกงบอร์ดลายพิมพ์ฮิปๆ สักตัว

เสื้อผ้า ชุดว่ายน้ำผู้ชาย

พบสินค้าจำนวน 9362
จัดเรียงตาม:
X

รู้หรือไม่?

คุณสามารถจัดหมวดหมู่ตามส่วนลดได้

ตกลง

สินค้าแนะนำ
สินค้าแนะนำ
ราคา: สูง - ต่ำ
ราคา: ต่ำ - สูง
ส่วนลด
กำลังโหลด...

แสดงผล

SCS กางเกงน้ำชาย กางเกง5ส่วน (สีนำ้เงิน) รุ่น 2207
(10 รีวิว)
  • ป้องกัน uv 98%
  • ผ้าแห้งเร็ว สวมใส่สบาย
  • ใส่แล้วดูกระชับ มั่นใจทุกการเคลื่อนไหว
  • เอวยาวยืดมีเชือกผูกเพิ่มความกระชับ
  • ใช้ผ้าคุณภาพพรีเมี่ยมแบบเดียวกับที่ผลิตแบรนด์ใหญ่ของญี่ปุ่น
199 บาท -67%
599 บาท
Select Size
  • M
  • L
SCS ชุดว่ายน้ำชาย ชุดดำน้ำ เสื้อแขนยาวกางเกง3ส่วน (สีดำ) รุ่น 16008
(3 รีวิว)
  • ชุดว่ายน้ำ แขนสั้น ขาสั้น
  • เนื้อผ้ายืดหยุ่นดี
  • ใช้ได้ สำหรับชายและหญิง
  • มี 2 ชิ้น เสื้อ และกางเกง
549 บาท -45%
990 บาท
Select Size
  • M
  • L
Save ชุดว่ายน้ำชายแขนยาว กางเกงว่ายน้ำขาสั้น (สีดำ) รุ่น 16008
(4 รีวิว)
  • เนื้อผ้าคุณภาพ ดี ตัดเย็บประณีต
  • ป้องกันแสงยูวี -เสื้อแขนยาว กางเกงว่ายน้ำ
  • เหมาะสำหรับว่ายน้ำและ ดำน้ำ
549 บาท -57%
1,290 บาท
Select Size
  • M
  • L
ชุดว่ายน้ำแขนยาวชาย สีดำ +กางเกงว่ายน้่ำสีดำ
(2 รีวิว)
  • สินค้า คุณภาพสูง ป้องกันแสงแดดและแสงยูวี ชุดว่ายน้ำแขนยาว พร้อมกางเกงว่ายน้ำขาสั้น สำหรับผู้ชาย
612 บาท -49%
1,200 บาท
Select Size
  • M
  • L
  • XL
  • XXL
BB กางเกงว่ายน้ำชาย ขา 4 ส่วน เชือกรูดด้านใน (สีกรม) รุ่น 2207
(1 รีวิว)
  • ป้องกัน uv 98%
  • ผ้าแห้งเร็ว สวมใส่สบาย
  • ใส่แล้วดูกระชับ มั่นใจทุกการเคลื่อนไหว
  • เอวยาวยืดมีเชือกผูกเพิ่มความกระชับ
  • ใช้ผ้าคุณภาพพรีเมี่ยมแบบเดียวกับที่ผลิตแบรนด์ใหญ่ของญี่ปุ่น
199 บาท -69%
650 บาท
Select Size
  • M
  • L
Mod กางเกงขาสั้นว่ายน้ำชาย เชือกรูดด้านใน (สีฟ้า) รุ่น1270
  • ป้องกัน uv 98%
  • ผ้าแห้งเร็ว สวมใส่สบาย
  • ใส่แล้วดูกระชับ มั่นใจทุกการเคลื่อนไหว
  • เอวยาวยืดมีเชือกผูกเพิ่มความกระชับ
  • ใช้ผ้าคุณภาพพรีเมี่ยมแบบเดียวกับที่ผลิตแบรนด์ใหญ่ของญี่ปุ่น
199 บาท -67%
599 บาท
Select Size
  • M
  • L
Youyou กันน้ำที่ห้านักมวยว่ายน้ำกางเกง (ชายผ้ายีนส์สีฟ้า)
  • ใบบัวกันน้ำริมทะเลรีสอร์ทน้ำพุร้อนว่ายน้ำล่องแพเล่นน้ำสบายๆที่บ้าน
232 บาท -80%
1,174 บาท
Select Size
  • S
  • M
  • L
  • XL
  • XXL
  • 3XL
B508ช ชุดว่ายน้ำแขนยาว(กรม/ส้ม) ไซร์ XL-3XL กัน UV 50%
  • ชุดว่ายน้ำแขนยาว UV 50%
  • ผลิตจากวัสดุคุณภาพ
  • เนื้อผ้าไนลอนเกรด A
  • UV protection 50
  • ดีไซน์ทันสมัย
  • สวมใส่สบาย
750 บาท -42%
1,290 บาท
Select Size
  • XL
  • XXL
  • 3XL
Fasion ล่ามขาชายชุดว่ายน้ำ (ท้องฟ้าสีคราม)
  • Fabric Material: Nylon / Nylon
  • Fabric ingredient content: 87 (%)
  • Lining name: Polyester
  • Lining composition: Spandex
  • Feed ingredients in: 85 (%)
  • Color: Sky blue, Gray, Dark blue
  • Size: M, L, XL, XXL
301 บาท -67%
902 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
KK ชุดว่ายน้ำชาย ชุดดำน้ำ (เสื้อแขนยาว+กางเกงขาสั้น) (สีดำ-ขาว) รุ่น 6015
(1 รีวิว)
  • ชุดว่ายน้ำ เสื้อแขนยาว+กางเกงขา3 ส่วน
  • เนื้อผ้ายืดหยุ่นดี
  • ดีไซค์เก๋ อินเทรนตามกระแสว่ายน้ำ
  • เหมาะสำหรับดำน้ำ ว่ายน้ำ
499 บาท -41%
850 บาท
Select Size
  • M
  • L
Malibu ช ชุดว่ายน้ำแขนยาว มี3ชิ้น ไซร์ XL-3XL กัน UV50%
(2 รีวิว)
  • ชุดว่ายน้ำแขนยาว
  • ผลิตจากวัสดุคุณภาพ
  • เนื้อผ้าไนลอนเกรด A
  • UV protection 50
  • ดีไซน์ทันสมัย
  • สวมใส่สบาย
950 บาท -44%
1,690 บาท
Select Size
  • XL
  • XXL
  • 3XL
Leyong กางเกงว่ายน้ำชาย
  • เนื้อผ้าโพลีเอสเตอร์ Spandex
  • มีความยืดหยุ่นดีมาก
  • ขอบเอวกางเกงเป็นยางยืดพร้อมเชือกผูก
169 บาท -57%
390 บาท
Select Size
  • XXL
BB กางเกงขา3ส่วน ดีไซน์สวย โดดเด่น (สีดำ) รุ่น 587
(5 รีวิว)
  • สวมใส่สบาย
  • ดีไซน์สวย โดดเด่น
  • สามารถสวมใส่ได้หลายโอกาส
199 บาท -67%
599 บาท
Select Size
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
ชุดว่ายน้ำผู้ชาย แขนยาว Bathing Suit เซ็ต 2 ชิ้น ไซส์ M-XL # 8805
(1 รีวิว)
  • เนื้อผ้านิ่ม ใส่สบาย
  • แขนยาวกันแดด
  • มี 2 ชิ้น เสื้อ แลละกางเกงขาสั้น
699 บาท -22%
900 บาท
Select Size
  • M
  • L
BB กางเกงว่ายน้ำชาย (สีนํ้าเงิน) รุ่น 2214
(2 รีวิว)
  • สวมใส่ง่ายและสบาย มีความยืดหยุ่นสูง
  • งานสวย คุณภาพดี ใช้งานได้นาน
  • ดีไซน์ทันสมัย สีสันสดใส
  • ถ่ายเทอากาศได้ดีและแห้งเร็ว
199 บาท -67%
599 บาท
Select Size
  • M
  • L
กางเกงว่ายน้ำผู้ชาย ขาสั้นเหนือเข่า YouYou สีดำ ไซต์ L-4XL # 25255
(2 รีวิว)
  • เนื้อผ้านิ่มสวมใส่สบาย
  • เอวกางเกงมีเชือกผูกสวมใส่กระชับ
  • เป็นกางเกงขาสั้นความยาวเหนือเข่า
350 บาท -36%
550 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
  • 3XL
  • 4XL
กางเกงว่ายน้ำ ขาสั้น สำหรับผู้ชาย Hendaia - (สีน้ำเงินเข้ม)
(1 รีวิว)
  • แห้งเร็ว
  • เอวยางยืด ผูกเชือก
  • ทำความสะอาดง่าย
  • ใส่สบาย
  • ดูดี
  • คล่องตัว
400 บาท -47%
750 บาท
Select Size
  • S
  • M
  • L
  • XL
  • XXL
กางเกงว่ายน้ำ ขาสามส่วนสีดำแถบน้ำเงิน เนื้อผ้าว่ายน้ำอย่างดี ลดราคาพิเศษ
(5 รีวิว)
  • กางเกงว่ายน้ำเนื้อดีเป็นผ้าว่ายน้ำโดยเฉพาะ
  • มีความยืดหยุ่นมาก ใส่สบาย ไม่อึดอัด
  • ซักแห้งไว
  • เมื่อลงน้ำจะเบาสบายไม่อุ้มน้ำ
399 บาท -67%
1,199 บาท
Select Size
  • XL
  • 2XL
M fashion ชุดว่ายน้ำชาย เสื้อแขนยาว+กางเกงขาสั้น (สีดำ/ขาว) รุ่น 6015
  • เนื้อผ้านิ่ม ใส่สบาย
  • แขนยาวกันแดด
  • มี 2 ชิ้น เสื้อ แลละกางเกงขาสั้น
499 บาท -41%
850 บาท
Select Size
  • M
  • L
[ชาย] ชุดว่ายน้ำคู่รัก แขนยาว ขายาว Navy SB # 1730
  • เนื้อผ้านิ่ม ใส่สบาย
  • ผู้ชาย มี 2 ชิ้น เสื้อ กางเกงขาสั้นและกางเกงขายาวติดกัน
  • มีชุดผู้หญิงที่เข้าคู่กันจำหน่าย
930 บาท -23%
1,200 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
Mosha Fashions ชุดว่ายน้ำผู้ชาย เซ็ทแขนยาว ขาสั้น (สีดำ)  รหัส  MWLT9001
  • ชุดว่ายน้ำผู้ชาย  เซ็ท 2 ชิ้น
  • เสื้อว่ายน้ำแขนยาว ขาสั้น
  • เสื้อตัดต่อลายผ้าที่ช่วงแขน
  • กางเกงตัดต่อลายผ้าด้านข้าง
  • ดีไซส์สวย แบบเท่ห์ๆ แมนๆ
  • เนื้อผ้าคุณภาพเกรดพรีเมี่ยม
  • การตัดเย็บเรียบร้อย
958 บาท -49%
1,890 บาท
Select Size
  • M
  • L
  • XL
  • XXL
กางเกงว่ายน้ำขายาวชาย H2803-สีแดง พร้อมหมวก
  • กางเกงว่ายน้ำนำเข้า
  • เนื้อผ้าสแปนดิซ
  • ยืดหยุ่นดี
  • ใส่สบาย
650 บาท -35%
1,000 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
กางเกงว่ายน้ำขายาวชาย
  • กางเกงว่ายน้ำนำเข้า
  • เนื้อผ้าสแปนดิซ
  • ยืดหยุ่นดี
  • ใส่สบาย
650 บาท -35%
1,000 บาท
Select Size
  • L
  • XL
B358ช ชุดว่ายน้ำแขนยาว ไซร์ XL-3XL กัน UV 50%
  • ชุดว่ายน้ำแขนยาว
  • ผลิตจากวัสดุคุณภาพ
  • เนื้อผ้าไนลอนเกรด A
  • UV protection 50
  • ดีไซน์ทันสมัย
  • สวมใส่สบาย
790 บาท -47%
1,480 บาท
Select Size
  • XL
  • XXL
  • 3XL
Wetsuit Men For Surfing Two Piece Scuba Diving Long Sleeve Sun Protection-Black - intl
(1 รีวิว)
  • 1. Great warm water dive skin. For scuba diving snorkeling and water sports. New modern looking modesty wear. It keeps you covered during swimming 2. Please choose your size according to your Height and Weight. You may find the specific size data in the product description ~~~~~~~~L ~~~~~~~~
  • Height: 165-170 cm, Weight: 100-115pounds ~~~~~~~~X L~~~~~~~~
  • Height: 170-175cm, Weight: 115-125 pounds
  • ~~~~~~~~ XXL ~~~~~~~~
  • Height: 175-178cm, Weight: 125-135pounds
  • ~~~~~~~~ 3XL ~~~~~~~~
  • Height: 175-180 cm, Weight: 135-150pounds  
799 บาท -43%
1,411 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
  • 3XL
  • 4XL
ELLE HOMME Underwear ชุดชั้นในชาย สีแดง (ทรง Bikini)
(2 รีวิว)
  • ใหม่ล่าสุด กางเกงชั้นในชาย ELLE homme UNDERWEAR
  • เหมาะสำหรับ ทำกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ
  • ใส่ไปเที่ยวทะเล
  • ใส่ลงเล่นน้ำได้สบาย
  • ใส่ในชีวิตประจำวันก็ได้
  • มีความลื่นสบาย ไม่ดูดซับน้ำ
  • ระบายความร้อนได้ดี ให้คุณสนุกสนานกับ SUMMER นี้ได้อย่างเต็มที่
320 บาท -24%
420 บาท
Select Size
  • M
  • L
  • XL
Yige Shishang ใหม่ว่ายน้ำกางเกงผู้ชายกางเกงชายหาด (มะพร้าวต้นไม้)
  • แนะนำสินค้าคอลเลคชั่นใหม่จาก Taobao.ช้อปมากขึ้นลดค่าขนส่ง!
390 บาท -31%
569 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
LOOESN ใหม่ของผู้ชายหลาใหญ่ห้าของกางเกงว่ายน้ำชุดว่ายน้ำ (หลากสีแถบ)
  • แนะนำสินค้าคอลเลคชั่นใหม่จาก Taobao.ช้อปมากขึ้นลดค่าขนส่ง!
227 บาท -42%
390 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
Men Tether Underwear Boxer Shorts Trunks Slacks Men Shorts Swimming Pants GY/S - intl
  • Bright, Vivid, and almost HD Like,Has an Irresistible magic to Opposite Sex, to Show Male Charm
  • Unique, Stylish and Characteristic with Engineered Geometric, Striped or Plaids & Checks Print.
  • A Great Gift for Yourself or Your Friends.
  • Comfortable, Charming, Fashionable and Liberal
274 บาท -59%
668 บาท
Select Size
  • S
  • M
  • L
  • XL
Amart Men Swimsuit Swimming Trunks Swim Briefs Summer Beach Suits Surf Shorts - intl
  • Style: Euramerican Style
  • Clothes Type: Sexy Men Swimsuit Swimming Trunks Swim Briefs Summer Beach Sports Suits Surf Shorts
  • Material: Polyester Fibre
173 บาท -60%
433 บาท
Select Size
  • XL
ชุดว่ายน้ำผู้ชาย เซ็ต 2 ชิ้น เสื้อแขนยาว+กางเกง สีดำ มีเซ็ตผู้หญิงเข้าคู่กันจำหน่าย ไซต์ L-XXL # 2705
  • เฉพาะของผู้ชาย  มีชุดของผู้หญิงเข้ากันจำหน่าย
  • มี 2 ชิ้น เสื้อ และกางเกง
  • ตัวเสื้อมีซิปด้านหน้า จากคอถึงอก งานเย็บสวย เนื้อผ้าดี
959 บาท -19%
1,190 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
Amart Men Swimsuit Swimming Trunks Swim Briefs Summer Beach Suits Surf Shorts - intl
  • Style: Euramerican Style
  • Clothes Type: Sexy Men Swimsuit Swimming Trunks Swim Briefs Summer Beach Sports Suits Surf Shorts
  • Material: Polyester Fibre
158 บาท -60%
395 บาท
Select Size
  • L
กางเกงว่ายน้ำผู้ชาย กันน้ำ ขาสั้นเหนือเข่า สีดำล้วน Waterproof breathable dry ไซต์ L-4XL # 1610
  • เนื้อผ้านิ่มสวมใส่สบาย
  • เอวกางเกงมีเชือกผูกสวมใส่กระชับ
  • มีซับในตรงเป้า
  • เป็นกางเกงขาสั้นความยาวเหนือเข่า
259 บาท -35%
399 บาท
Select Size
  • L
  • XXL
  • 4XL
395 บาท -41%
675 บาท
Select Size
  • S
  • M
  • L
  • XL
  • XXL
Mens Beach Swimming Casual Printing Shorts Fashion Spa Professional Trunks Style 9 - intl
  • Item Type: Trunks
  • Decoration: Printing
  • Waist Type: Mid Waist
  • Clousure Type: Elastic Waist
  • Season: Summer
190 บาท -50%
380 บาท
Select Size
  • M
  • L
  • XXL
  • One size
Sexy Men Swimsuit Swimming Trunks Swim Briefs Summer Beach Sports Suits Surf Shorts - intl
(3 รีวิว)
  • Style: Euramerican Style
  • Clothes Type: Sexy Men Swimsuit Swimming Trunks Swim Briefs Summer Beach Sports Suits Surf Shorts
  • Material: Polyester Fibre
163 บาท -60%
408 บาท
Select Size
  • L
  • XL
  • XXL
Items per pages

เพิ่มเติม ชุดว่ายน้ำ

สินค้าใหม่

สินค้าสุดฮิต

ดีลสุดพิเศษ

สินค้าที่ถูกพูดถึง

ชุดว่ายน้ำ

ชุดว่ายน้ำ

การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่หลายคนชื่นชอบมาก เพราะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ได้บริหารปอดและหัวใจ ทำให้ระบบหายใจแข็งแรง หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ดี รวมทั้งยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันได้อย่างมากด้วย และเนื่องจากสภาพอากาศของประเทศไทยที่ร้อนตลอดปี ทำให้เราสามารถว่ายน้ำได้ตลอดปีเลย นอกจากนั้น การว่ายน้ำยังสามารถทำได้อย่างสะดวก ไม่ต้องชักชวนหรือรอคอยใครก็ว่ายได้เลย ต่างจากกีฬาประเภทอื่นที่ต้องรอคนอื่นมาเล่นด้วย เช่น แบดมินตัน เทเบิลเทนนิส เทนนิส ตะกร้อ เป็นต้น อุปกรณ์ที่ใช้ก็มีไม่มากและราคาไม่สูง มีเพียงชุดว่ายน้ำและแว่นตาว่ายน้ำเท่านั้น บางคนอาจมีหมวกว่ายน้ำด้วย สำหรับผู้ที่มีอาการปวดขาหรือปวดหัวเข่าบ่อยๆ การออกกำลังที่ต้องใช้การวิ่งหนักๆ ก็ไม่เหมาะสม เพราะจะทำให้ขาต้องรับแรงกระแทกมากขึ้น อันอาจเป็นสาเหตุทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น แต่การว่ายน้ำนั้น น้ำจะพยุงร่างกายไว้ จึงไม่มีแรงกระแทก เป็นสิ่งที่ปลอดภัยอย่างยิ่ง ดังนั้น การว่ายน้ำ จึงนับเป็นการออกกำลังที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ทุกคนควรหันมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเพื่อร่างกายที่แข็งแรง


การเตรียมตัวสำหรับการว่ายน้ำ

การว่ายน้ำใช้อุปกรณ์ที่หาซื้อง่ายเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ชุดว่ายน้ำ ซึ่งก็มีหลากหลายรูปแบบทั้งของชุดว่ายน้ำผู้ชายและชุดว่ายน้ำผู้หญิง สามารถเลือกใส่ได้ตามความต้องการ แว่นตากันน้ำ เป็นอีกหนึ่งสำคัญ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าตา เพราะจะทำให้เกิดอาการแสบตา รวมทั้งคนที่มีผมยาวควรสวมหมวกว่ายน้ำ เพื่อไม่ให้ผมสยายเกะกะขณะว่าย อุปกรณ์จำเป็นอื่นๆ ก็แล้วแต่แต่ละคนจะเลือกใช้ เช่น สบู่อาบน้ำ โฟมล้างหน้า เป็นต้น สำหรับอาบน้ำล้างคลอรีนหลังขึ้นมาจากสระว่ายน้ำ


ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

- ช่วยเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ ตลอดจนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ  ทำให้ร่างกายฟิต กระชับ และหุ่นดี ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและแข็งแกร่ง

- ทำให้ระบบหายใจ ปอด หัวใจ มีความแข็งแรง ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี หัวใจสูบฉัดเลือดไปเลี้งทั่วร่างกายได้ดีขึ้น

- ไม่ทำให้ข้อต่อ ข้อเข่า สะโพก เกิดการบาดเจ็บ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อม หากว่ายน้ำเป้นประจำจะช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บได้ นอกจากนั้นยังช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่นด้วย

- ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย คนที่ต้องทำงานหรือเรียนหนัก หรือมีความเครียดมาก การว่ายน้ำจะช่วยบรรเทาความเครียดได้ เพราะสายน้ำที่เย็นชุ่มฉ่ำ ยามที่ปล่อยตัวปล่อยใจสักครู่ ก็จะช่วยผ่อนคลายอย่างดี


การว่ายน้ำที่จะเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด ควรว่ายน้ำสัปดาห์ละประมาณ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที จะช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและกระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น ทั้งยังทำให้สมองปลอดโปร่งและความคิดแจ่มใสด้วย ที่สำคัญ เสียค่าใช้จ่ายน้อยมาก จ่ายเงินเพียงไม่กี่บาทก็สามารถลงสระว่ายน้ำได้แล้ว อย่างไรก็ตาม นอกเหนือไปจากการว่ายน้ำแล้ว การดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว ก็จะยิ่งช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงมากขึ้นด้วย